Health Tips: నిమ్మకాయను ఇలా తింటే అజీర్ణం సమస్య ఉండదు.. !

Lemon : అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, తినడం, త్రాగడంలో అజాగ్రత్త కారణంగా, గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి. ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోవడం, కొన్నిసార్లు ఆయిల్ ఫుడ్ తినడం వల్ల అజీర్తి సమస్య మొదలవుతుంది. గుండెల్లో మంట, గ్యాస్, ఉబ్బరం , కొన్నిసార్లు కడుపులో తేలికపాటి నొప్పి అజీర్ణం వల్ల కావచ్చు. కొంతమందికి వికారం కూడా మొదలవుతుంది.

అజీర్తి సమస్య కొన్నిసార్లు ప్రజలను ఇబ్బంది పెడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో కొన్ని ఇంటి నివారణలను తీసుకోవడం ద్వారా అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. అజీర్ణం విషయంలో నిమ్మకాయను ఉపయోగించవచ్చు. నిమ్మకాయ ఆల్కలీన్ స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అజీర్తి సమస్యతో బాధపడేవారు నిమ్మకాయను ఎలా తినాలో తెలుసా?

నిమ్మకాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను పెంచుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ సమయంలో ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం మరియు అసిడిటీ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొవ్వు పదార్ధాలను తీసుకుంటే కనుక ఆహారంలో నిమ్మకాయను కచ్చితంగా చేర్చుకోండి. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి లభిస్తుంది.

ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. కడుపు వాపును తగ్గించడంలో, సీజనల్ వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన విష పదార్థాలు విడుదలవుతాయి. గుండెల్లో మంట, జీర్ణక్రియ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

అజీర్ణంలో నిమ్మకాయను ఎలా తీసుకోవాలి

నిమ్మరసం- అజీర్తి సమస్యను అధిగమించడానికి నిమ్మరసం తాగవచ్చు. లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల ఆహారం తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. దీంతో అజీర్తి సమస్య దూరమవుతుంది. నిమ్మకాయ నీటిని సిద్ధం చేయడానికి, 1 గ్లాసు నీటిలో సగం టీస్పూన్ నల్ల ఉప్పు కలపండి. సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి వేయండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో , సాయంత్రం నిమ్మరసం త్రాగాలి. దీంతో అజీర్తి సమస్య దూరమవుతుంది.

లెమన్ టీ- అజీర్ణంతో బాధపడేవారు లెమన్ టీని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. లెమన్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి బలపడుతుంది. దీంతో యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ తగ్గి గుండెల్లో మంట సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. లెమన్ టీ చేయడానికి, 1 కప్పు వేడి నీటిని తీసుకుని అందులో సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి వేయండి. దీన్ని ఫిల్టర్ చేయండి. కావాలంటే, కొంచెం చక్కెరను జోడించవచ్చు. గోరువెచ్చని టీ లాగా తినండి.

Also read: నిడదవోలు నుంచి కందుల దుర్గేష్‌..ప్రకటించిన పవన్‌ కల్యాణ్‌!