CBSE Exams: పరీక్షల కాలం..ఈ టిప్స్ తో ఒత్తిడికి టాటా చెప్పేయండి..!!

CBSE Exams: పరీక్షలు వస్తూనే విద్యార్థులకు ఒత్తిడి పట్టుకొస్తుంటాయి. అయితే పరీక్షలంటే భయాపడాల్సిన అవసరం అస్సలు లేదు. కొద్దిగా ప్లాన్ చేసుకుంటే చాలు...పరీక్షలే మీకు భయపడాల్సి వస్తుంది.పరీక్షలను విజయవంతంగా పూర్తి చేయడంతోపాటు మంచి మార్కులను పొందుతారు. విద్యార్థులు పరీక్షల సమయంలో దైనందిన ప్రణాళిక చాలా అవసరం. దీనివల్ల విద్యార్థులకు చదవడం కూడా చాలా తేలికగా మారుతుంది. ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ప్రతి సబ్జెక్టకూ తగినంత సమయం కేటాయిస్తే చాలు. మిగిలిన సమయాన్ని చదువు, వ్యాయామం, ఇతర యాక్టివిటీలపై బ్యాలెన్స్ చేసుకుంటే ఒత్తిడి దూరం అవుతుంది.

పరీక్షల్లో విజయం సాధించేందుకు రోజువారీ ప్రణాళిక ఇలా:

1. ముందుగానే ప్రిపరేషన్ షెడ్యూల్ సిద్ధం :
చాలా మంది విద్యార్థులు పరీక్షలు దగ్గర పడుతున్న సమయంలో టెన్షన్ పడుతూ చదవడం షురూ చేస్తారు. ఇలా చేయడం చాలా పెద్ద తప్పు. ఎందుకంటే పరీక్షల షెడ్యూల్ విడుదల కాక ముందే ప్రిపరేషన్ ఒక ప్రణాళికను ప్లాన్ చేసుకోవాలి. విద్యార్థులు తాము చదవాల్సిన సిలబస్, మాక్ లు, భోజనం, పడుకునే సమయం వీటన్నింటికి సమయం కేటాయిస్తూ ప్లాన్ చేసుకోవాలి. ఒక టైమ్ టేబుల్ రూపొందించుకోవాలి. సిలబస్ ను చిన్నగా విభజించుకుంటే చదివేందుకు సులభంగా ఉంటుంది. ఈ విధంగా నిర్మాణాత్మక అభ్యాసాన్ని సాధించవచ్చు.

2. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి:
పరీక్షల సమయంలో చాలా విద్యార్థులు ఒత్తిడికి గురవుతుంటారు. అలాంటి సమయంలో వారు ఒత్తిడిని తట్టుకునేందుకు పోషకాహారం, వ్యాయామం తప్పనిసరి. విద్యార్థులు చదవడానికి ఎంత సమయం కేటాయిస్తారో..వినోదం,ఆటలు, ఆహారం వంటి వాటికి కూడా సమయాన్ని కేటాయించాలి. ముఖ్యంగా విద్యార్థులు వారి మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవాలి. పరీక్షల సమయంలో ఒత్తిడి, అనారోగ్యం వంటి సమస్యలు వారి విజయంపై ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే సమతుల్య పోషకాహారం సరైన అభిజ్ఞా పనితీరుకు అవసరమైన శక్తిని కలిగి ఉండటానికి, పరీక్ష ఒత్తిడిని మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి వారికి సహాయపడుతుంది.

3. స్టడీ టెక్నిక్‌లు:
విద్యార్థులు తమ అధ్యయనాలకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించినప్పటికీ, అవసరమైనప్పుడు సమాచారాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.ఇది వారిని ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది. విద్యార్థులు తమ అధ్యయన సెషన్‌లను పూర్తిగా టెక్నిక్ రూపంలో డిజైన్ చేసుకోవాలి. అలాగే ఎక్కువ సమయం పాటు సమాచారాన్ని నిలుపుకోవడంలో వారికి సహాయపడవచ్చు.సారాంశం, ఫ్లాష్‌కార్డ్‌లు, యాక్టివ్ రీకాల్ వంటి పద్ధతులు నేర్చుకోవడాన్ని ఆకర్షణీయంగా, సరదాగా చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. విద్యార్థులు మాక్‌లను కూడా అభ్యసించవచ్చు.

4. క్వాంటిటీ కంటే ఎక్కువ క్వాలిటీకి ఇంపార్టెన్స్ ఇవ్వండి:
విద్యార్థులు తమకు ఏ పుస్తకాలైతే సులభంగా అర్ధమయ్యే విధంగా ఉంటాయో వాటిని ఎంచుకోవాలి. క్వాంటిటీ కాకుండా క్వాలిటీపై ఫోకస్ పెట్టాలి. అదనంగా, విద్యార్థులు తక్కువ వ్యవధిలో నాణ్యమైన అభ్యాసాన్ని ఎంచుకోవాలి. అభ్యాసానికి కేటాయించిన గంటల సంఖ్యను ఎంచుకోవాలి, అందువల్ల దృష్టిని పెంచడం నాణ్యమైన అభ్యాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

5. తోటివిద్యార్థులతో కమ్యూనికేషన్:
పరీక్షల సమయంలో చాలా మంది విద్యార్థులు ఒంటరిగా చదువుతుంటారు. అలా కాకుండా తోటి విద్యార్థులతో నెట్ వర్క్ నే ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. ఎందుకంటే చదువుతున్న సమయంలో ఏదైనా డౌట్ వస్తే పక్కనే ఉన్న స్నేహితుడి ద్వారా సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: కారు కొనాలనుకుంటున్నారా? ఈ ఎలక్ట్రిక్ కారుపై ఏకంగా లక్ష డిస్కౌంట్..!!