Diabetes : తిప్పతీగ తో మధుమేహనికి చెక్‌ పెట్టేద్దామా!

Diabetes Check : రోజురోజుకి మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల(Food Habits) వల్ల శరీరం అనేక రోగాలకు పుట్టిల్లుగా మారుతుంది. మారుతున్న వాతావరణ పరిస్థితుల వల్ల శరీరంలో రోజుకో రోగం పుట్టుకొస్తుంది. ఇందులో ముఖ్యంగా డయాబెటిస్‌ ఒకటి. ప్రతి పది మందిలో కనీసం ఏడుగురు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారే. ఓ పరిశోధనలో భారతదేశం(India) లోని యువతలో 12 నుంచి 18 శాతం వరకు మధుమేహం ముప్పు పెరిగింది.

ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ(WHO) నివేదిక ప్రకారం, 2030 నాటికి, మధుమేహం ప్రపంచంలో 7వ అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధిగా ఉండబోతోంది. డయాబెటిస్‌లో, ఆహారం, పానీయాలను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా స్వీట్లు తినకుండా ఉండాలి. అయితే మీకు తెలుసా? ఇలాంటి అనేక ఔషధాల గురించి మన ఆయుర్వేదంలో చెప్పడం జరిగింది. వీటిని స్వీకరించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు.

తిప్పతగ ప్రాణదాత లాంటివాడు
తిప్పతీగ(Tinospora Cordifolia) అనేది ఆయుర్వేద ఔషధం. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో అలాగే అనేక రకాల వ్యాధుల నుండి విముక్తి పొందడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఆయుర్వేదంలో, తిప్పతీగను 'మధునాశిని' అని పిలుస్తారు, అంటే 'చక్కెరను నాశనం చేసేది'. ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది,. ఇది చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. మధుమేహంతో పాటు అల్సర్, కిడ్నీ సమస్యలలో తిప్పతీగ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తిప్పతీగని ఇలా తీసుకోవాలి

డయాబెటిక్ రోగులు ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తిప్పతీగ జ్యూస్ తాగవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, తిప్పతీగ 4-5 ఆకులు, దాని కాండం కొద్దిగా తీసుకొని దాని రసం చేయండి. కావాలంటే ఈ జ్యూస్‌లో ఎవర్‌గ్రీన్ నట్స్, దోసకాయ, టొమాటో కూడా జోడించి టేస్టీగా చేసుకోవచ్చు.

రక్తంలో చక్కెర వ్యాధిగ్రస్తులకు తిప్పతీగ డికాక్షన్ కూడా మేలు చేస్తుంది. తిప్పతీగ కాండం తీసుకొని, దానిని బాగా కడిగి వేడి నీటిలో ఉడకబెట్టండి. సగం నీరు మిగిలిపోయాక, గ్యాస్‌ను ఆపివేసి, చల్లారనివ్వాలి. తిప్పతీగ కాండం రసం, ఒక తీగ ఆకుతో కొద్దిగా పసుపు కలపండి, ప్రతిరోజూ ఒక చెంచా రసాన్ని తాగండి.

Also read: శరీరం నుంచి వేడిని తరిమికొట్టాలంటే.. ఆహారంలో వీటిని చేర్చుకుంటే సరి!