Tea: టీ, కాఫీలు తాగకుండా ఉదయాన్నే ప్రారంభించని వారు చాలా మంది ఉన్నారు. అల్పాహారం లేకుండా టీ, కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు చెబుతుంటారు. అయితే అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైన భోజనం. ఉదయం అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది, జీవక్రియ కూడా బలంగా మారుతుంది. అల్పాహారం లేకుండా టీ, కాఫీ తాగడం ఆరోగ్యానికి ఎలా హానికరం అవుతుందో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

అల్పాహారం లేకుండా టీ- కాఫీ తాగితే..

• సిట్రస్ పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. నిమ్మ, నారింజ, ద్రాక్ష రసం తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ పండ్లలో అధిక ఆమ్లాలు ఉంటాయి. దీని కారణంగా మంట, పూతల వచ్చే అవకాశం ఉంది.
• అరటిపండులో విటమిన్లు, మినరల్స్ రెండూ పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తినడం వల్ల శరీరంలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం స్థాయి పెరుగుతుంది. అతను గుండెదడ, కడుపు మంట సమస్య రావచ్చు
• శీతల పానీయాలు, ఎనర్జీ డ్రింక్స్, చల్లని నీరు ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది గ్యాస్ సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
• ఖాళీ కడుపుతో కెఫీన్ తాగడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం. ఇది గ్యాస్ట్రిటిస్‌కు కూడా కారణం కావచ్చు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
• పేస్ట్రీలు, డోనట్స్, స్వీట్లు ఖాళీ కడుపుతో తినకూడదు. ఇది అధిక స్థాయిలో చక్కెర, శుద్ధి, కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: పిల్లలకు ఇంట్లో ఈ విధంగా తయారు చేసిన నూడుల్స్‌ను పెట్టండి..!