Egg: డయాబెటిక్ పేషెంట్లు ఖాళీ కడుపుతో ఎగ్ బ్రెడ్ తినవచ్చా? డాక్టర్లు ఏం చెబుతున్నారు

Egg: గుడ్లు తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని అంటారు. అయితే గుడ్డు అందరికీ మేలు చేస్తుందనేది నిజమేనా? అను డౌట్‌ కొందరికి వస్తుంది. గుడ్డులో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.  డయాబెటిక్ పేషెంట్ ఖాళీ కడుపుతో గుడ్డు-రొట్టె తినవచ్చా? ఇలాంటి అనేక ప్రశ్నలు వస్తూ ఉంటాయి. గుడ్డులో ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయని కొందరు నమ్ముతారు. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరగవచ్చు. అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీర పోషణకు మేలు జరుగుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. డయాబెటిక్ పేషెంట్లు గుడ్లు తింటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

డయాబెటిక్ పేషెంట్లు గుడ్లు విషయాల్లో జాగ్రత్తలు ముఖ్యం:

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఆహారంలో చిన్న చిన్న పొరపాట్లు కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పాడు చేస్తాయి. ఫిన్లాండ్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధన ప్రకారం.. దీనిలో డయాబెటిక్ రోగులు గుడ్లు తినాలా వద్దా అనే పరిమితి గురించి సర్వే చేశారు. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరానికి పుష్కలమైన పోషణ లభిస్తుందని కూడా ఈ నివేదికలో చెప్పారు. అంతేకాకుండా.. మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. అయితే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తింటున్నారో గుర్తుంచుకోవాలి? మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారానికి 3 గుడ్లు తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది:

గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరంలోని లిపిడ్ ప్రొఫైల్ మారుతుంది. ఇది అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది. అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ ప్రకారం.. డయాబెటిస్ టైప్ 2 ఉన్నవారు గుడ్లు తినవచ్చు. ఒక గుడ్డులో 0.5 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది. గుడ్లు తినడం వల్ల శరీరంలో బయోటిన్ పెరుగుతుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుందని చెబుతున్నారు.

ఇది కూడా చదవండి: తొక్క కాదు ఇది.. అందానికి కేరాఫ్.. అరటిపండు తిన్న తర్వాత తొక్కను ఇలా వాడి చూడండి!

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.