Hhealth Benefits: జున్ను తింటే ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా?

Cheese Health Benefits: పాల నుంచి అనేక ఉత్పత్తులు తయారవుతాయి. అందులో జున్ను ముఖ్యమైనది. జున్ను గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని ఎంతో ఇష్టంగా ఆరగిస్తుంటారు. ఆవు లేదా గేదె ఈనినప్పుడు ఈ జున్నుపాటు వస్తాయి. షుగర్, బెల్లం, యాలకుల పొడి, మిరియాలు వేసి దీన్ని తయారు చేస్తారు. జున్ను తినడం వల్ల రుచితో పాటు మనకు ఎంతో ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది. పోషకాలు జున్నులో అధికంగా ఉన్నాయి. జున్ను తినడం వల్ల మనకు క్యాల్షియం, విటమిన్-డీ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఆముదం నూనెను ఇలా వాడితే హెల్త్‌కి ఎన్నో ప్రయోజనాలని తెలుసా..?
ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే కాల్షియం అవసరం. అలాగే దంతాలు కూడా జన్ను తినడం వల్ల ఎంతో ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా కీళ్ల నొప్పులు కూడా మన దరిచేరవు. జున్ను తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మలబద్ధకం అనేది కూడా ఉండదు. జున్నులో ప్రొటీన్ ఎక్కువ శాతం ఉంటుంది. దీన్ని తినడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మన శరీరం కూడా ఎంతో ధృడంగా తయారవుతుంది. నీరసంగా ఉన్నవారికి జున్ను తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. ఈ జున్ను తింటే రోజంతా ఉత్సాహంగా పనిచేస్తారు. నీరసం, బలహీనతలాంటి రుగ్మతలు మన దరిదాపులకు రావు. జున్ను తింటే చర్మం కూడా చక్కగా మెరుస్తుంది.
ఇది కూడా చదవండి: రాత్రిపూట నీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారు..? అయితే..జాగ్రత్త తీసుకోండి
ఇంకా చెప్పాలంటే.. వృద్ధాప్యం అనేది దూరమవుతుంది. చర్మ సౌందర్యానికి కూడా జున్ను ది బెస్ట్‌ అని చెప్పవచ్చు. స్కిన్ పొడిబారకుండా చూస్తుంది. జున్ను ఈ మధ్యకాలంలో షాపుల్లో పౌడర్ రూపంలో కూడా లభిస్తుంది. కొందరు అక్రమార్కులు కల్తీ చేసిన జున్ను పొడిని మార్కెట్లో అమ్ముతున్నారు. ఇలా చేసిన జున్ను పొడి వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో నష్టం చేకూరుతుంది. అందుకే ఎప్పటికప్పుడు తీసిన జున్నుపాలతో తయారు చేసుకుంటేనే ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.