వేసవిలో విహారయాత్రలకు పోదాం పదండి!

ఎండాకాలంలో సెలవులు వచ్చాయంటే వెంటనే గుర్తొచ్చేది విహారం. ఈ ఖాళీ సమయంలో చాలా మంది తమ కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో అలా సరదాగా ట్రిప్‌ ప్లాన్ చేస్తుంటారు. అయితే మండు వేసవిలో ప్రకృతి ఒడిలో సేద తీరాలనిపిస్తే ఏంచక్కా కేరళకు వెళ్లి రండి.

New Update
వేసవిలో విహారయాత్రలకు పోదాం పదండి!

ఇండియన్ రైల్వే క్యాటరింగ్ అండ్ టూరిజం కార్పొరేషన్ (IRCTC) అందిస్తున్న కేరళ టూరిజం ప్యాకేజీ పరిశీలించండి. అందమైన ప్రకృతి సోయగాలకు నెలవు కేరళ. ఇక్కడ ఎన్నో అందమైన ప్రదేశాలు ఉంటాయి. వీటిని తక్కువ ఖర్చులోనే వీక్షించే సదుపాయం అందిస్తోంది ఐఆర్‌సీటీసీ.కేరళ హిల్స్ అండ్ వాటర్ పేరిట IRCTC ఈ ప్యాకేజీ అందిస్తోంది. గుంటూర్, నల్గొండ, సికింద్రాబాద్, తెనాలి రైల్వే స్టేషన్లలో టూరిస్ట్స్ ఈ ట్రైన్ ఎక్కొచ్చు. కేరళ ప్రయాణం ముగిశాక.. మళ్లీ ఆయా రైల్వే స్టేషన్లలో దిగే వెసులుబాటు ఉంటుంది. ఈ టూర్ మొత్తం ఐదు రాత్రులు, ఆరు పగళ్లు ఉంటుంది. ఇప్పుడు ఏప్రిల్ 9, 16, 23, 30, మే 14, 21, 28 తేదీలకు గానూ (ప్రతి మంగళవారం) టూర్ వెళ్లాలనుకునే వారికి టికెట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

తొలి రోజు సికింద్రాబాద్ రైల్వే స్టేషన్లో మధ్యాహ్నం 12.20 గంటలకు శబరి ఎక్స్‌ప్రెస్ (ట్రైన్ నెం. 17230) బయలుదేరుతుంది. రెండో రోజు మధ్యాహ్నం 12.55 గంటలకు ఎర్నాకుళం రైల్వే సేషన్‌కు చేరుతారు. అక్కడ్నుంచి ఐఆర్సీటీసీ సిబ్బంది మన్నార్‌కు తీసుకెళ్తారు. ముందుగా బుక్ చేసిన హోటల్‌లో రాత్రి బస ఉంటుంది.మూడో రోజు ఎరవికుళం నేషనల్ పార్కు, టీ మ్యూజియం, మెట్టుపెట్టి డ్యాం వీక్షించడంతో ఆరోజు పర్యటన ముగుస్తుంది. రాత్రి మన్నార్‌లోనే ఉండాలి.4వ రోజు పొద్దున అలెప్పీ చేరుకుంటారు. అలెప్పీ చుట్టుపక్కల ఉన్న అందాల్ని వీక్షిస్తారు. రాత్రి అక్కడే హోటల్లో బస ఉంటుంది.ఐదో రోజు అలెప్పీ నుంచి ఎర్నాకుళం స్టేషన్‌కు చేరుకుంటారు. మధ్యాహ్నం 11.20 గంటలకు శబరి ఎక్స్‌ప్రెస్ (ట్రైన్ నెం. 17229) బయల్దేరుతుంది.ఆరో రోజు మధ్యాహ్నం 12.20 గంటలకు సికింద్రాబాద్ చేరుకోవడంతో యాత్ర పూర్తవుతుంది.

కంఫర్ట్‌లో (3RD AC) అయితే ఒక్కో ప్రయాణికుడికి రూం సింగిల్ షేరింగ్ అయితే రూ. 35,570, ట్విన్ షేరింగ్ అయితే రూ. 20,430 అవుతుంద. ఇదే ట్రిపుల్ షేరింగ్ అయితే రూ. స్టాండర్డ్‌లో (స్లీపర్ బెర్త్), రూం సింగిల్ షేరింగ్ అయితే రూ. 32,860, ట్విన్ షేరింగ్ కోసం రూ. 17,720, ట్రిపుల్ షేరింగ్ కోసం రూ. 13,860 కట్టాలి. ఇక్కడ విత్ బెడ్‌తో చిన్నారులకు రూ. 6130, వితౌట్ బెడ్ అయితే రూ. 3870 చెల్లించాలి. ఎక్కువ మంది కలిసి బుక్ చేసుకుంటే ఛార్జీలు తగ్గుతాయి. మీరు ఎంచుకున్న ప్యాకేజీని బట్టి రైలులో 3RD AC, స్లీపర్ క్లాస్ జర్నీ ఉంటుంది. ప్యాకేజీని బట్టి ప్రయాణానికి ఏసీ వాహనం ఏర్పాటు చేస్తారు. కేరళలో 3 రాత్రులు ఉండేందుకు గదులు, ఉదయం అల్పాహారం ఫ్రీగా లభిస్తుంది. పార్కింగ్ ఛార్జీలు, టోల్ వంటివి ప్యాకేజీలో భాగంగానే ఉంటాయి. ఇంకా ట్రావెల్ ఇన్సూరెన్స్ కూడా ఉంటుంది. మధ్యాహ్నం, రాత్రి భోజనాలు యాత్రికులే చూసుకోవాల్సి ఉంటుంది. పర్యాటక ప్రదేశంలో ఎక్కడైనా ఎంట్రీ ఫీజులు వంటివి పర్యటకులే చెల్లించాలి. హార్స్ రైడింగ్, బోటింగ్ వంటి వాటి కోసం వారే చెల్లించాలి. గైడ్‌ను కూడా యాత్రికులే ఏర్పాటు చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఈ టూర్‌కు సంబంధించి ఇతర వివరాలు, బుకింగ్ కోసం ఐఆర్‌సీటీసీ వెబ్‌సైట్ సందర్శించండి.

Advertisment
Advertisment
Advertisment
తదుపరి కథనాన్ని చదవండి

Women Tips: మహిళల ఈ తప్పులు ప్రైవేట్ భాగాలకు హాని కలిగిస్తాయి

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు శరీరాన్ని కాపాడతాయి. మహిళ ప్రైవేట్ భాగాల శుభ్రతలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. సహజ మార్గాల్లోనే పరిశుభ్రతను పాటిస్తూ ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. పొడి, శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించాలి. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులకు దూరంగా ఉండాలి.

New Update

Women Tips: మహిళల ఆరోగ్యంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు చాలా ప్రాధాన్యత ఉంది. ముఖ్యంగా ప్రైవేట్ భాగాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రధానమైన అడుగు. అయితే చాలా మంది మహిళలు ఈ విషయంలో కొన్ని సాధారణ తప్పులు చేస్తారు. అవి వారి శరీరంలో బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి, ఇన్ఫెక్షన్లు రావడానికి కారణమవుతాయి. అందుకే శరీరంలోని అత్యంత సున్నితమైన భాగాల్లో ఒకటైన ప్రైవేట్ భాగాల పరిశుభ్రత విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. దీనికి ఖరీదైన ఉత్పత్తులు అవసరం లేదు. కేవలం సరైన అలవాట్లతో సహజంగా శుభ్రతను పాటించవచ్చు. ప్రైవేట్ భాగం సహజంగా తన pH స్థాయిని కాపాడుకుంటుంది. కానీ కొన్ని అలవాట్ల వలన ఆ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది.

చెమట వల్ల బ్యాక్టీరియా..

ప్రైవేట్ భాగాలను శుభ్రం చేయాలంటే గోరు వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడమే ఉత్తమం. రోజులో కనీసం రెండు సార్లు శుభ్రంగా ఉంచాలి. బలమైన సబ్బులు, సెంటెడ్ ఉత్పత్తులు వాడటం వల్ల చర్మానికి నష్టం. ఇవి ఇర్రిటేషన్, ఎలర్జీ, ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు. సువాసన గల ఉత్పత్తులు రసాయనాలతో నిండిపోయి ఉంటాయి. ఇవి వాడడం వల్ల శరీరంలో సహజమైన రక్షణ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది. మరొక ముఖ్యమైన విషయం తడి దుస్తులను ఎక్కువసేపు ధరించకూడదు. స్విమ్‌సూట్‌లు, జిమ్ వేస్ట్‌లు, లేదా వర్షంలో తడిసిన దుస్తులను తొందరగా మార్చకపోతే ఆ భాగాల్లో తేమతోపాటు చెమట వల్ల బ్యాక్టీరియా పెరిగే అవకాశముంటుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీస్తుంది. అలాంటప్పుడు వెంటనే పొడి, శుభ్రమైన దుస్తులు ధరించాలి. బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు కూడా సమస్యలకు దారితీస్తాయి. ఇవి వాయు ప్రసరణను అడ్డుకోవడం ద్వారా చర్మం చెమటతో నిండి, ఇన్ఫెక్షన్‌కు అనువైన పరిస్థితిని కలిగిస్తాయి.

ఇది కూడా చదవండి: మహిళలు థైరాయిడ్ బాధితులుగా ఎందుకు మారుతున్నారు?

కాటన్ వంటి సహజమైన మెటీరియల్స్‌తో తయారైన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం మంచిది. పీరియడ్స్ సమయంలో మరింత శుభ్రత పాటించాలి. ప్యాడ్‌లు లేదా ఇతర శానిటరీ ఉత్పత్తులను తరచూ మార్చడం ద్వారా దుర్వాసన, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించవచ్చు. ఇలాంటి చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా మహిళలు తమ ప్రైవేట్ భాగాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఇది కేవలం శారీరక ఆరోగ్యం కోసమే కాకుండా మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపశమనంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు శరీరాన్ని కాపాడతాయి. అందువల్ల ప్రతి మహిళ ప్రైవేట్ భాగాల శుభ్రత విషయంలో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. అవసరమైతే వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. సహజ మార్గాల్లోనే పరిశుభ్రతను పాటిస్తూ ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
 
గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడం లేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

ఇది కూడా చదవండి: వేసవిలో మ్యాంగో షేక్‌ను కొందరు మాత్రం తాగకూడదు

( health-tips | health tips in telugu | latest health tips | best-health-tips | latest-news )

Advertisment
Advertisment
Advertisment