శీతాకాలంలో ఎటువంటి ఫుడ్ తినాలి అనేది చాలామందికి వచ్చే సందేహం. వెజ్, నాన్ వెజ్ రెండిటికీ వీటి ఉపయోగాలు వాటికి ఉన్నట్లే.. లోపాలు కూడా ఉన్నాయి. ఎవరి ఇష్టానుసారంగా వారు ఫుడ్ తినొచ్చు. అయితే, ఏదైనా మితంగా తినడం మంచిది. సమతుల్యమైన ఆహరం తీసుకోవడం శీతాకాలంలో చాలా మంచిది.
చలికాలంలో చాలా మంది జుట్టు రాలడం, చుండ్రు సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. తలస్నానం చేసేటప్పుడు మనం చేసే కొన్ని పొరపాట్లు దీనికి కారణం. ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల స్కాల్ప్లోని సహజ నూనె తగ్గిపోయి మీ స్కాల్ప్ డ్రైగా మారుతుంది.వారానికి 2 నుండి 3 సార్లు మాత్రమే తలస్నానం చేయాలి.
చలికాలంలో దగ్గు సమస్య చాలా మందిని తీవ్రంగా వేధిస్తుంది. ఛాతీ నొప్పి, కారే ముక్కు కూడా తరచుగా ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. వీటికి ఓ ఇంటి చిట్కాతోనే చెక్ పెట్టవచ్చు అంటున్నారు ఆయుర్వేద నిపుణులు. ఎలానో తెలుసుకోవాలనుకుంటే మొత్తం ఆర్టికల్ని చదవండి.
టొమాటో, టోఫు సూప్ చలికలంలో మంచి ఉత్తమమైన రెసిపి. పిల్లలు దీన్ని చాలా ఇష్టపడతారు. ముఖ్యంగా చలికాలంలో ఈ సూప్ను వేడివేడిగా చేసుకోని తాగితే ఎంతో టెస్టిగా ఉంటుంది. ఈ సూప్ను ఎలా తయారు చేసుకోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే ఆర్టికల్ మొత్తం చదవండి.
చలికాలంలో పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వారి శరీర ఉష్ణోగ్రతపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. పసిపిల్లలు ఎక్కువగా చల్లని వాతావరణంలో అల్పోష్ణస్థితికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది. దీంతో శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. ప్రతిరోజూ పిల్లలకు చాలా చల్లటి వాతావరణంలో స్నానం చేయించవద్దు.
చలికాలంలో సూర్యకాంతి చాలా బాగున్నట్టు అనిపిస్తుంది. ఉదయం ఎండలో 20-30 నిమిషాలు గడిపితే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం సూర్యోదయం తర్వాత అరగంట తర్వాత, సూర్యాస్తమయానికి అరగంట ముందు కూర్చోవచ్చు. ఉదయాన్నే ఎండలో కూర్చునే వారి మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
చలికాలంలో ముఖం మెరిసిపోవాలంటే ఇంట్లోనే పేస్ ప్యాక్ లు తయారు చేసుకోని వేసుకోవచ్చు. ఇలా చేస్తే చర్మం మెరిసిపోవడమే కాకుండా.. కాంతి వంతంగానూ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా నకిలీ ప్రొడెక్ట్ ల నుంచి చర్మాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.
చలి పెరిగిపోతోంది. చర్మం పొడిబారిపోయి పగుళ్లు వచ్చేస్తుంది. ఇటువంటప్పుడు చర్మ రకానికి అనుగుణంగా మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పొడి చర్మం ఉన్నవారు ఆయిల్ ఉండే మాయిశ్చరైజర్.. సత్ధ్రారణ చర్మం ఉన్నవారు క్రీమ్ ఫార్ములా ఇలాంటి మాయిశ్చరైజర్లు వాడడం మంచిది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Feeling-tired-and-restless-in-winter_-This-Emotional-disorder-reason-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Winter-Food-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/pexels-karolina-grabowska-5241036-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/cough-cure-remedies-in-ayurveda-telugu-news-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Tomato-Soup-Recipe-Tie-like-this-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/do-this-Take-special-care-of-new-baby-in-winter-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/this-to-get-sunshine-in-winter-in-terrace--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/facepack-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Winter-Tips.png)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/These-are-the-benefits-of-eating-dates-in-winter-jpg.webp)
