వర్కౌట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. కానీ, చలికాలంలో వర్కౌట్ చేయాలనిపించదు. కానీ, చలికాలంలోని వర్కౌట్ సరిగ్గా చేయాలంటే ఏం చేయాలో తెలుసుకోవాలి. ఇలా వర్కౌట్ చేస్తే మానసికంగా ఫిట్గా ఉంటారు.
చాలామంది ప్రస్తుతం మలబద్ధకం సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. మలవిసర్జన ప్రతిరోజు ఉదయం సాఫీగా ఉంటే ఆ రోజంతా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ఆ ఒక్క పనీ విషయంతో పేగులు మొరాయిస్తే నరకంగానే ఉంటుంది. అయితే కొన్ని డ్రింక్స్ ద్వారా ఈ సమస్యను దూరం చేయవచ్చు.
బెండకాయలో కేలరీలు చాలా తక్కువ ఉంటాయి. నీటిలో కరిగే, నీటిలో కరగని ఫైబర్ రెండింటికి మంచి మూలం శరీరంలోని పీచు మెల్లగా పెగుతుంది. బెండకాయ నానబెట్టిన నీరు వల్ల దగ్గు, గొంతు వాపు, గొంతులో దురద వంటి సమస్యలతోపాటు గుండెకు బెండకాయ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
చలికాలంలో దుమ్ము కారణంగా ఎదురయ్యే డస్ట్ అలెర్జీ సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాతావరణంలో మార్పు వల్ల అనేక అలర్జీ సమస్యలు వస్తాయి. వాతావరణానికి అనుగుణంగా ప్రత్యేకమైన అలర్జీలు కలుగుతాయి. శీతాకాలంలో దుమ్ము, పొగమంచు వలన అలర్జీల ముప్పు పొంచి ఉంటుంది.
మనం తీనే ఆహారంలో ఎన్నో రకాల వెరైటీలను పన్నీర్తో చేసి తింటాం. వెజిటేరియన్ ఇష్టపడేవారు ఎక్కువగా రెస్టారెంట్స్, హోటల్లో దొరికే పన్నీర్ ఐటెమ్స్ని టేస్ట్ చేసే వాటిల్లో ఇది కూడా ఒకటి.ఎన్నో అరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం పన్నీర్ను ప్రతీరోజూ తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
పచ్చికొబ్బరి తింటే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే పోషకాలు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిచి రకాల రోగాలను నయం చేస్తుంది. పచ్చి కుడక బెల్లం తింటే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రావు. పచ్చికొబ్బరి శరీర ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మ సౌందర్యాన్ని, జుట్టు సౌందర్యాన్ని పెంచుతుంది.
కర్పూరాన్ని చాలామంది దేవుడి హారతికి ఉపయోగిస్తారు. కర్పూరం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు ఆర్థిక నష్టం వంటి సమస్యలకు పరిష్కారం దొరుకుతుదంని చెబుతున్నారు. రోజు కర్పూరం పొడి, కొబ్బరి నూనె పేస్టులా చేసి జుట్టు కుదురులకు మర్దన చేస్తే జుట్టు బాగా పెరుగుతుంది.
చాలా మందికి సాధారణ జ్వరం లేదా టైఫాయిడ్, డెంగ్యూ, మలేరియా వంటి జ్వరాలు వస్తాయి. ఇలా ఏది వచ్చినా.. ఆ వ్యాధి నుంచి బయటపడేందుకు కొన్ని రోజులు సమయం పట్టింది. జ్వరం తగ్గిన తర్వాత కూడా నోరంతా చేదుగా ఉంటుంది. ఉల్లిపాయను పచ్చళ్లు చేసుకుని తింటే నోట్లో చేదు వెంటనే తగ్గుతుంది.
కొన్ని సందర్భాల్లో మనకు విఫరీతమైన చెవి పోటు వస్తుంది. ఆ నొప్పిని భరించడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది. చెవిలో ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్ సోకినప్పుడు సమస్య మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. జలుబు, సైనసైటిస్ వలన కూడా చెవిపోటు వచ్చే అవకాశాలు బాగా ఉంటాయి. ఇలా చేస్తే చెవినొప్పి వెంటనే తగ్గుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Dont-say-such-things-to-your-Life-partner-by-mistake._-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/winter-workout-difficult-in-winter_-But-try-this-tips--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Constipation-problem_-Try-these-drinks-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Okra-should-be-eaten-for-heart-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Are-you-having-trouble-with-dust-allergy_-Check-this-issue-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Eating-paneer-daily-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Raw-Coconut-Eating-it-has-many-health-benefits-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Camphor-and-coconut-oil-are-very-strong-for-hair.-Do-you-know-how._-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Why-is-the-mouth-bitter-after-the-fever-subsides_-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/Tips-to-get-rid-of-earwax-in-a-pinch-are-for-you-jpg.webp)
