వేసవి కాలంలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్కు గురికాకుండా చూసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణలు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలా ఉండాలంటే మనం తాగే నీరు సరిపోదని.. రోజుకు కనీసం రెండు నుంచి నాలుగు లీటర్ల నీటిని తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
తెలంగాణ లో ఈరోజు, రేపు వడగాలులు వీచే అవకాశాలున్నాయని వాతావరణ శాఖ అధికారులు హెచ్చరికలు జారీ చేశారు. ఎండలు కూడా సాధారణం కంటే మూడు డిగ్రీలు అధికంగా నమోదు అవుతాయని అధికారులు హెచ్చరించారు. ఈ క్రమంలోనే ప్రజలెవరూ కూడా బయటకు రావొద్దని హెచ్చరికలు జారీ చేశారు.
భోజనానికి అరగంట ముందు నీళ్లు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ జరుగుతుంది. భోజనానికి అరగంట ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ ఎంజైమ్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి కడుపుని ఆహారం కోసం సిద్ధం చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు వివరించారు.
బొప్పాయి వేసవిలో కూడా సమృద్ధిగా దొరుకుతుంది. బరువు తగ్గించే ఆహారంలో బొప్పాయిని తప్పకుండా చేర్చుకోండి. ఇది ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. బొప్పాయిలో పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. బొప్పాయి తినడం వల్ల ఎక్కువ ఫైబర్, తక్కువ కేలరీలు లభిస్తాయి.
విపరీతమైన పొడి నోరు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే , చాలా దాహంతో బాధపడుతుంటే, దీనికి అనేక ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. ఇవి మధుమేహం, అల్జీమర్స్, స్ట్రోక్ సంకేతాలు కూడా కావచ్చు. పొడి నోరు ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్ సంకేతం కావచ్చు..
మీ ఇంటిలోని కూలర్ దుమ్ముతో నిండి ఉందా? నిమిషాల్లో మీరు మీ కూలర్ ను శుభ్రం చేసుకోండి. దానికి మా దగ్గర సులభమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి.అవి ఏంటో తెలుసుకోండి!
వేసవి కాలంలో ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. వేడిని నివారించడానికి, శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఇప్పుడు ప్రశ్న ఏమిటంటే వేసవిలో ప్రజలు రోజుకు ఎన్ని లీటర్ల నీరు త్రాగాలి? ఈ ప్రశ్నకు డాక్టర్ నుండి సమాధానం తెలుసుకుందాం.
పార్వతీపురం, మన్యం జిల్లా కొమరాడలో తీవ్ర వడగాల్పులు వీచే అవకాశాలున్నట్లు వాతావరణ శాఖాధికారులు తెలిపారు. సుమారు 130 మండలాల్లో వడగాల్పులు వీచే అవకాశాలున్నట్లు అధికారులు వివరించారు.
నీటి కొరత కారణంగా, రక్తం మందంగా మారుతుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను దెబ్బతీస్తుంది. రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి గుండెపై ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వేసవిలో నీరు లేకపోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫై చేయలేక కాలేయం అనారోగ్యానికి గురవుతుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/heat-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/water-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/heat-2-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-04T164230.449-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/summer-3-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/thirst-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/FotoJet-2024-04-04T172306.750-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Summer-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/04/water-2-jpg.webp)
