గర్భిణీలు ఎక్కువ దూరం ప్రయాణాలు చేయకపోవడమే మంచిది. ఒకవేళ తప్పనిసరై వెళ్ళవలసి వస్తే డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్స్, రిపోర్ట్స్, మెడిసిన్స్, మంచినీరు, ఆహరం అన్నిటినీ జాగ్రత్తగా దగ్గర ఉండేలా చూసుకోవాలి. విమానం లేదా రైలు లేదా బస్సు మీ సీటు విషయంలో కంఫర్ట్ ఉండేది ఎంచుకోవాలి.
గర్భిణీలు ఫుడ్ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా కూల్ డ్రింక్స్, ప్యాకేజ్డ్ ఫ్రూట్ జ్యూస్ అసలు తీసుకోకూడదు. ఇది తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఒకవేళ ఏదైనా తాగాలి అనిపిస్తే.. కొబ్బరి నీళ్ళు, నిమ్మరసం, కూరగాయల సూప్, మజ్జిగ వంటివి తీసుకోవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో ఎన్నో సమస్యలను ఎదుర్కోవల్సి ఉంటుంది. అయితే గర్భాధారణ సమయంలో ఆనందంగా ఉండటం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని నిపుణులు అంటున్నారు. గర్భిణీలు నవ్వడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలుస్తే మిమ్మల్ని మీరు సంతోషంగా ఉంచుకునే ప్రయత్నం చేస్తారు. సంతోషంగా ఉండటం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే కాదు..మీ లోపల హర్మోన్ల వల్ల కలిగే అన్ని సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీరు సంతోషంగా ఉంటే మీ కడుపులో పెరిగే బిడ్డకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/common-pregnancy-complications-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Travel-in-Pregnancy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/pregnancy-Health-tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/10/Pregnancy-Parenting-Tips-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/08/pregnency-jpg.webp)
