night-walking-benefits

dinner and walkingలైఫ్ స్టైల్

Walking: రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత నడిస్తే ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా?

బరువు లేదా ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు శరీరాన్ని చుట్టుముడుతాయి. జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు ఆరోగ్యానికి మంచిది. రాత్రి భోజనం తర్వాత రెగ్యులర్‌గా వాకింగ్ చేస్తే మలబద్ధకం సమస్య ఉండదు. ఇది పేగు కార్యకలాపాలను, పేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తాయి.

By Vijaya Nimma
Health Tips: రాత్రి వేళ నడిస్తే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా? అస్సలు నమ్మలేరంతే..!Latest News In Telugu

Health Tips: రాత్రి వేళ నడిస్తే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా? అస్సలు నమ్మలేరంతే..!

ఉదయాన్నే లేచి వాకింగ్‌కు వెళ్లాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తారు. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని చెబుతారు. అయితే, రాత్రి వేళ వాకింగ్ కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. బరువు తగ్గడం కోసం రాత్రి నడక మంచిందంటున్నారు.

By Shiva.K
Web Stories