రుతుచక్రం సమయంలో అనేక హార్మోన్ల మార్పులు ఉంటాయి ఇవి మానసిక ఆరోగ్యంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ అమెనోరియా లాంటి పరిస్థితికి కారణమవుతుంది. ఇది రుతుస్రావానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
గైనకాలజిస్ట్ల ప్రకారం రుతుస్రావం కోసం పచ్చి బొప్పాయి తినడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పండిన బొప్పాయిని కూడా తినవచ్చు. ఇందులో ఉండే కెరోటిన్ ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
నెలసరి అనేది మహిళలకు ఒక గండం లాంటిది. ఆ సమయంలో మహిళలు తరచుగా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో విపరీతమైన నొప్పిని అనుభవిస్తుంటారు. పీరియడ్స్ తిమ్మిరి గర్భాశయ గోడల కండరాల సంకోచం వల్ల గర్భాశయ కణజాలానికి ఆక్సిజన్ చేరుకోవడంలో ఇబ్బంది తలెత్తినప్పుడు ఈ నొప్పి ఏర్పడుతుంది. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా, పీరియడ్స్ సమయంలో అసౌకర్యం కూడా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఔషధాలను తీసుకునే బదులు, పీరియడ్స్ క్రాంప్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు కొన్ని ఎఫెక్టివ్ హోం రెమెడీలను ప్రయత్నించవచ్చు.
/rtv/media/media_files/2025/07/10/shool-girl-2025-07-10-09-09-47.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/relation-between-periods-and-mental-health-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/uses-of-papaya-for-early-periods--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/09/Period-Cramps-jpg.webp)
