పిండి పదార్థాలు శరీరానికి కావలసిన శక్తిని అందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వాటిల్లో రాగి, చిరు ధాన్యాలు, బాదం, రాజ్గర, శనగపిండిలో శరీరానికి శక్తినిచ్చే ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి బరువు తగ్గించి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
ఢిల్లీలోని కల్కాజీ ప్రాంతంలో కురిసిన భారీ వర్షాలు తీవ్ర విషాదాన్ని నింపాయి. ఉరుములు, మెరుపులతో కూడిన బలమైన గాలుల కారణంగా రోడ్డు పక్కన ఉన్న ఒక పెద్ద చెట్టు ఒక్కసారిగా కూలిపోయింది. ఈ దుర్ఘటనలో ఒక వ్యక్తి మరణించగా.. మరో ఇద్దరు తీవ్రంగా గాయపడ్డారు.
ఖమ్మం టేకులపల్లికి చెందిన రసూల్తో ఓ యువతి ప్రేమ వ్యవహారం నడిచింది. అయితే.. రసూల్ స్నేహితుడైన సాయితో అఖిల సంబంధం కొనసాగించింది. ఈ విషయం నిలదీయటంతో తీవ్ర మనస్తాపానికి గురైన అఖిల ఉరేసుకుని ఆత్మహత్యాయత్నం చేసుకుంది.
నెయిల్ పాలిష్ మహిళల్లో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది. అయితే దీనిని ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దని చాలామంది సలహా ఇస్తుంటారు. ఎందుకంటే నెయిల్ పాలిష్ లో ఉండే రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి హాని చేస్తాయి. ఈ రసాయనాలు ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన నష్టం కలిగించవచ్చు.
ఆహారంలో బీట్రూట్ను చేర్చుకోవడం చాలా మంచిది. బీట్రూట్ కొవ్వు తగ్గిస్తుంది. బీట్రూట్తో సలాడ్, జ్యూస్, రైతా, స్మూతీ, సూప్, రోస్టెడ్ బీట్రూట్ స్నాక్ తింటే కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువసేపు ఉంచుతుంది. ఇవి కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
శరీరంలో కిడ్నీలు సరిగ్గా పనిచేయడం మానేస్తే.. ఆ ప్రభావం ముఖంపై కనిపిస్తుంది. కళ్ల కింద లేదా చుట్టూ వాపు, పెదవులు పగలడం, చర్మం పొడిబారడం, ముఖంలో కాంతి తగ్గడం, కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు ఈ లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తిస్తే కిడ్నీల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
పూజలు, ధ్యానం వంటి ఆధ్యాత్మిక పద్ధతులు కేవలం మతపరమైన కర్మలు మాత్రమే కాదు. అవి మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ధ్యానం, పూజ వంటివి మనసును ప్రశాంతంగా ఉంచుతాయి, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి, జీవితంపై సానుకూల దృక్పథాన్ని పెంచుతాయి.
రుతువులు మారినప్పుడు గొంతులో కఫం పేరుకుపోతుంది. సరైన సమయంలో పరిష్కరించబడకపోతే దగ్గు, గొంతు నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటాయి. అల్లం-తేనే, పసుపు, గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వంటితో త్వరగా, సురక్షితంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.
భారతీయ సంస్కృతిలో శంఖం పవిత్రమైనదిగా చెబుతారు. ఓ పరిశోధనలో 30 మంది రోగులు శంఖం ఊదిన వారిలో నిద్ర నాణ్యత 34% మెరుగుపడిందని.. పగటిపూట నిద్రలేమి తగ్గిందని.. ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెరిగాయని తేలింది. ఇది పగటిపూట అలసట, చిరాకు, ఇతర అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/15/fried-foods-2025-08-15-15-57-36.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/15/carbohydrates-2025-08-15-13-45-56.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/14/delhi-crime-news-2025-08-14-14-54-58.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/01/father-killed-his-son-with-wood-in-ntr-district-2025-07-01-14-48-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/nail-polish-2025-08-13-16-10-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/weight-loss-and-beetroot-2025-08-13-15-29-53.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/kidney-failure-2025-08-13-14-28-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/13/pujas-2025-08-13-13-37-46.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/throat-phlegm-2025-08-12-19-39-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/12/sleep-breathing-2025-08-12-17-27-47.jpg)
