రోజుకు ఎంత మోతాదులో షుగర్ తీసుకోవచ్చు..!

దేశంలో ఎక్కువ మంది ఆహారం వల్లే అనారోగ్యానికి గురవుతున్నారు.. ఐసీఎంఆర్

మనదేశంలో వస్తున్న వ్యాధుల్లో 56 శాతం కేవలం అనారోగ్యకర ఆహారం తీసుకోవడం వల్లనే వస్తున్నాయి. అని ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్(ఐసీఎంఆర్) చెప్తోంది.  ఈ సందర్భంగా హెల్దీగా ఉండేందుకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో కూడా సూచించింది.అవేంటంటే..