healthy life style

Fat around the bellyలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: బొడ్డు చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుందా..! వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకోండి!!

బరువు తగ్గడానికి ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్‌ను పాటించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మొదటిసారి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే.. 12:12 ఫాస్టింగ్ షెడ్యూల్‌తో ప్రారంభించవచ్చు. దీనిలో మీరు 12 గంటలు ఆహారం తీసుకోవడానికి, మిగిలిన 12 గంటలు ఆహారం తీసుకోకుండా ఉండాలి.

By Vijaya Nimma
Amla Juiceలైఫ్ స్టైల్

Amla Juice: శీతాకాలంలో ఉసిరికాయ రసం తాగొచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది..?

శీతాకాలంలో అనేక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. చలికాలంలో ఉసిరి రసం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఉసిరి రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ఉసిరి రసం తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Carrot Juiceలైఫ్ స్టైల్

Carrot Juice: ఒక్క గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్.. రోజు తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా!!

క్యారెట్ జ్యూస్ ఒక పోషకమైన పానీయం. ఇందులో విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు అధికంగా ఉంటాయి. అందువల్ల క్యారెట్ జ్యూస్ బరువు పెరగడానికి కారణమయ్యే అవకాశం లేదు. క్యారెట్లు యాంటీ-క్యాన్సర్ లక్షణాలు కలిగిన పిండిపదార్థాలు లేని కూరగాయ.

By Vijaya Nimma
teaలైఫ్ స్టైల్

Acidity: చాయ్ వల్ల వచ్చే అసిడిటీ తగ్గించుకునే ఉపాయం మీరు కూడా తెలుసుకోండి!!

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగినప్పుడు టీలోని టానిన్‌లు, కెఫీన్ కడుపులో హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తాయి. ఇప్పటికే ఖాళీగా ఉన్న కడుపులో ఈ ఆమ్లం పెరిగినప్పుడు.. అది గుండెల్లో మంట, ఎసిడిటీ, తేన్పులకు దారితీస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
morning health tipsలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: పొద్దున్నే చురుకుగా ఉరకలెత్తే శక్తి కావాలా..? అయితే ఈ ఐదు ఆహార పదార్థాలు తిని చూడండి!!

రోజు శక్తిని పెంచి, రోజంతా ఉల్లాసంగా ఉండేందుకు సహాయపడే కొన్ని అద్భుతమైన ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఈ ఐదు ఆహారాలు తింటే.. మీరు అంత శక్తివంతులుగా మారతారు. అలాంటి శక్తివంతమైన ఆహారాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
Orange Peelలైఫ్ స్టైల్

Orange Peel: నారింజ తొక్కే కదా అని తీసి పారేయకండి.. ఇంట్లో గాలికి శుద్ధి చేయడంలో దాని ప్రాముఖ్యం తెలుసుకోండి!!

చెత్తగా పారేసే నారింజ తొక్కల్లో ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఫినోలిక్ యాసిడ్లు, కెరోటినాయిడ్లు వంటి పోషకాలు ఉన్నాయి. ఈ మూలకాలు శరీరంలోని కణాలకు ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. నారింజ తొక్కలోని తెల్లని లోపలి భాగంలో ఈ ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉంటాయి.

By Vijaya Nimma
dirty plastic bucketలైఫ్ స్టైల్

Bathroom Buckets: 5 రూపాయల ఖర్చు.. బాత్రూమ్ బకెట్‌కు వస్తుంది కొత్త మెరుపు

బాత్‌రూమ్‌లోని బకెట్లు, మగ్గులను శుభ్రం చేయాలనుకుంటే.. కొన్ని సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు సహాయపడతాయి. వీటితోపాత పసుపు రంగు బకెట్లు కేవలం కొద్ది నిమిషాల్లోనే కొత్తవాటిలా మెరిసిపోతాయి. ఆ చిట్కాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
Antsలైఫ్ స్టైల్

Ants: ఈ 4 చిట్కాలు.. చీమలు ఇంట్లో నుంచి పరారు

ఇంట్లో నుంచి చీమలు వాటంతట అవే వెళ్లిపోయేలా చేసే కొన్ని సాధారణ ఇంటి చిట్కాలను, పద్ధతులు ఉన్నాయి. నిమ్మరసం-వెనిగర్, పుదీనా, బిర్యానీ ఆకు, నల్ల మిరియాలు ఎలా ఇంట్లో వాడాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్‌లోకి వెళ్లండి.

By Vijaya Nimma
dry mouthలైఫ్ స్టైల్

Mouth Tips: నోరు పొడిబారుతుందా..? కారణం అయితే ఇదే.. మరి ఉపశమనం ఎలానో తెలుసా!!

గొంతు తరచుగా పొడిబారడం అనేది సర్వసాధారణం అయినప్పటికీ.. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అతి సాధారణ కారణం డీహైడ్రేషన్. శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు లాలాజలం ఉత్పత్తి తగ్గి గొంతు పొడిబారుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Web Stories