వంట గదిలో వాడే పదార్థాల్లో ఎక్కువగా కల్తీ జరిగేది నూనెలోనే అన్న విషయం మీకు తెలుసా? వంట నూనెల్లో జరుగుతున్న కల్తీని గుర్తించకపోతే అనారోగ్యాల బారిన పడాల్సి వస్తుంది. అందుకే ‘ఫుడ్ సేఫ్టీ అండ్ స్టాండర్డ్స్ అధారిటీ ఆఫ్ ఇండియా’ కల్తీ నూనెలపై కొన్ని సూచనలు చేసింది. అవేంటంటే..
ప్రొటీన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం లోపం ఏర్పడుతుంది. కాల్షియం లోపం ఎముకల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంటే కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలకు ప్రొటీన్ అధికంగా తీసుకోవడం ప్రధాన కారణం కావచ్చు.
శరీరానికి బలాన్ని అందించడంలో, బలహీనతను తొలగించడంలో కటోరా సహాయపడుతుంది. దీంతో శరీరానికి శక్తి అందుతుంది.కటోరాలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. దీనిని తీసుకోవడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గుతారు.జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, ఆకలిని నియంత్రించడానికి కటోరాను తినొచ్చు
తెలంగాణ రాష్ట్రంలో ఊరూరా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేసేందుకు వైద్య ఆరోగ్యశాఖ రెడీ అయ్యింది. దీని కోసం మొబైల్ ల్యాబ్ లను సిద్దం చేయనుంది. 26 నుంచి 70 సంవత్సరాల వయసున్న వారికి అన్ని రకాల రక్తపరీక్షలు, క్యాన్సర్ , షుగర్ , గుండె జబ్బులకు సంబంధించి పరీక్షలను నిర్వహించనుంది.
తుంటి నొప్పి మన రోజువారీ కార్యకలాపాలను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని వల్ల కొన్నిసార్లు లేచి నడవడానికి కూడా వీలుండదు. ఈ నొప్పి నుండి బయటపడటానికి మన దగ్గర చాలా హోం రెమెడీస్ ఉన్నాయి. వాటిని ఇప్పుడు ఒక్కొక్కటిగా తెలుసుకుందాం.
బరువు పెరగాలంటే వేయించిన బంగాళదుంపలను కూడా తినవచ్చు. ఉపవాస సమయంలో బంగాళదుంపలను నెయ్యిలో వేయించిన విధంగానే తినవచ్చు. బంగాళదుంప దేశీ నెయ్యితో మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.
బరువు తక్కువగా ఉన్నవారు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తినే అలవాటు చేసుకోవాలి. ఇది మిమ్మల్ని మరింత సన్నగా మార్చతుంది. ఇంకా.. రోజుకు ఒక పూట మాత్రమే భోజనం చేసే వ్యక్తులు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి , మంచి జీర్ణ వ్యవస్థను కలిగి ఉంటారు.
పుల్లటి పండ్లను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అస్సలు తినకూడదు. ముఖ్యంగా ద్రాక్ష పండ్లను తినడం మానుకోవాలి. సిట్రస్ పండ్లలో చాలా ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, అల్సర్, కడుపు చికాకును కలిగిస్తుంది.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-29T205940.487.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-29T152419.488.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/health-6.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/katora.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/health-1-1.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/FotoJet-2024-06-12T182128.936.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/potato.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/06/health.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/health.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/jackfuit.jpg)
