బాదం బంకలో వివిధ ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది ప్రేగుల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో, జీర్ణక్రియకు, మలబద్ధకం, దగ్గు, కఫ, గొంతు మంట తగ్గుతాయి. బాదం బంక తీసుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచి చర్మం వాపు తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
లవంగాలను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తింటే ప్రయోజనాలు మరింత పెరుగుతాయి. ఈ నీరు గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి కడుపు సమస్యలను తగ్గించటంతోపాటు జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, నొప్పి, చిగుళ్ల వాపు, దుర్వాసన నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
శరీరంలో వాపు అనేది మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, కొవ్వు కాలేయం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే బ్రోకలీ, మొలకలు, బ్లూబెర్రీస్, దానిమ్మ, ద్రాక్ష, చెర్రీస్ , ఆలివ్, అవకాడో నూనె వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవాలి.
కంద రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెంచుతుంది. దీనిని ఎక్కువగా తింటే మెదడు ఆరోగ్యంగా ,రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, గుండె ఆరోగ్యం, ఎముకల బలాన్ని, మలబద్ధకం, కడుపు సమస్యలు నయమవుతాయి.
పనీర్ మృదువుగా, మెత్తగా ఉండాలి. కానీ ముక్కలై విరిగిపోతే అది నకిలీది. అయోడిన్ టింక్చర్ కూడా పనీర్ను గుర్తించడానికి ఒక మార్గం. దీన్ని కొన్ని చుక్కల అయోడిన్ టింక్చర్ కలపితే పనీర్ రంగు నీలం రంగులోకి మారితే.. పనీర్ నకిలీదని అర్థం చేసుకోవాలి.
కీర దోసకాయలో తక్కువ కేలరీలు, ఎక్కువ నీరు ఉంటాయి. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. బరువు తగ్గించడంలో, జీర్ణక్రియ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. చర్మాన్ని చల్లబరిచి, మంటను తగ్గిస్తుంది. చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బీట్రూట్ తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా చెబుతున్నారు. జీర్ణకోశ, రక్తపోటు, మూత్రంలో రాళ్లు, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు బీట్రూట్ రసం తీసుకోవడం మానేయాలి. బీట్రూట్ రసం ఈ వ్యక్తులకు అలెర్జీని కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జీలకర్ర, సోంపు వంటగదిలో ప్రధానమైనవి. వీటితో ఇంట్లో సులభంగా పానీయం చేసుకుని తాగితే కడుపు నొప్పిను ఉపశమనం ఉంటుంది. ఈ పానీయం ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం తర్వాత అరగంట తర్వాత తాగాలి. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
బొప్పాయిలో విటమిన్లు చర్మాన్ని తేమగా, పోషించడానికి, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. ఇంట్లో తయారు చేసిన బొప్పాయి ప్యాక్లు వేసుకుంటే మచ్చలు, మొటిమలు, బ్లాక్హెడ్స్, అవాంఛిత టాన్ను తొలగిస్తుంది. ఇది పిగ్మెంటేషన్, నల్ల మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
/rtv/media/media_files/2025/06/09/sOBGCziK52ZbIgP3Fk8c.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/Vt3JvxABIzsQtsrcE32d.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/lzdTyDBHpnkvsP05YmWN.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/09/DR4qdguwKYHAgtAzX17q.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/KJOVOLaBdzfmraZBngEP.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/gfCCiLJj49Pqs54E4srt.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/5T4OBOQBv2sfw1gQa4Yn.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/vMbjk20FOspVWC1LNsli.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/zrXCYX27sIR6INr6xehR.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/08/xswpkubhHyeeneBJ3awr.jpg)
