చెడు ఆహారపు అలవాట్లు.. ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, కాలుష్యం వంటి కారణాల వల్ల జుట్టు సహజ రంగు త్వరగా తగ్గిపోతోంది. రాగిపాత్రలో ఉంచిన నీటిని తాగడం జుట్టుకు చాలా మంచిది. రాగి శరీరంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిద్రలేమి సమస్యకు సులభమైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. నిద్ర సమస్యలు ఉన్నవారు.. పడుకునే ముందు ప్రత్యేకమైన స్లీప్ టానిక్ తాగవచ్చు. మంచినిద్ర కోసం.. మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే ఈ ప్రత్యేక పానీయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లో వెళ్లండి.
ముక్కు, గడ్డం, నుదిటిపై కనిపించే ఈ నల్లటి మచ్చలు చాలా మందిని ఇబ్బందికి గురి చేస్తుంది. ముఖ సౌందర్యాన్ని తగ్గిస్తున్న మొండి బ్లాక్హెడ్స్ను తొలగించడానికి కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటిని తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
మాంసం వినియోగంపై చర్చలు పెరుగుతున్నాయి. పురుషుల మాంసం వినియోగం మహిళల కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉందని తేలింది. 23 దేశాలలో సుమారు 20,800 మందిపై చేసిన ఈ అధ్యయనంలో పురుషులు, మహిళల కంటే ఎక్కువ మాంసం తింటున్నట్లు పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
రాత్రిపూట నానబెట్టిన ఫ్లాక్స్ సీడ్స్ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల లాభాలు ఉన్నాయి. ఫ్లాక్స్ సీడ్స్లో అధిక కొవ్వు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ శరీరానికి, మలబద్ధకం, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఉదయం బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల రోజంతా ఏకాగ్రత, చురుకుదనం, ఉత్పాదకత పెరుగుతాయి. కాఫీలోని కెఫీన్ మెదడును చురుకుగా ఉంచి.. కార్టిసాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. దీనివల్ల ఉదయం లేవగానే ఉండే బద్ధకం తగ్గి తక్షణ శక్తి లభిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
రాత్రి మధ్యలో నిద్ర లేవడం సాధారణమే అయినా.. తరచుగా ఇలా జరిగితే అది ఆరోగ్యకరం కాదు. రాత్రి 1 గంట నుంచి 3 గంటల మధ్య లేవడం, తిరిగి నిద్ర పట్టకపోవడం వెనుక అనేక ఆరోగ్యపరమైన సమస్యలు ఉండవచ్చని చెబుతున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా ఆశించిన ఫలితాలు రావు. అలాంటివారి కోసం మ్యాజికల్ డ్రింక్ ఉంది. ఈ డ్రింక్ శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గించడంలో .అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని చెబుతున్నారు. ఆ డ్రింక్ ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
చలికాలంలో టీ మనకు తక్షణ ఉత్సాహాన్ని ఇచ్చినా.. దానిని తయారు చేసే విధానంలో చేసే చిన్న పొరపాట్లు ఆరోగ్యానికి హానికరం. రుచి, రంగు కోసం మనం చేసే కొన్ని తప్పులు తప్పక నివారించాల్సిన కొన్ని పొరపాట్లు ఉన్నాయి. వాటి గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఈ ఆర్టికల్లోకి వెళ్లండి.
/rtv/media/media_files/2025/10/24/health-tips-2025-10-24-12-20-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/white-hair-2025-10-24-10-59-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/better-sleep-2025-10-24-09-23-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/24/blackheads-face-2025-10-24-07-22-33.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/meat-2025-10-23-14-14-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/flaxseed-water-2025-10-23-11-49-31.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/black-coffee-2025-10-23-10-02-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/disturbed-sleep-at-night-2025-10-23-09-11-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/23/magical-drink-2025-10-23-07-55-10.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/22/tea-2025-10-22-20-57-42.jpg)
