Figs: అంజీర్ పండ్లతో ప్రయోజనం పొందాలంటే ఎప్పుడు ఎలా తినాలో తప్పకుండా తెలుసుకోండి

Health Tips : ఎముకలు ఉక్కులా స్ట్రాంగ్‎గా ఉండాలంటే ఈ డ్రైఫ్రూట్స్ తినండి..!!

మనం చిన్నతనంలో సరైన ఆహారం తీసుకుంటే మన ఎముకలు స్ట్రాంగ్ ఉంటాయి. ఎముకల గురించి ఆలోచించినప్పుడు ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది కాల్షియం. ఎముకలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాల్షియం అవసరం. ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే అంజీర తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.