Healthy Foods : అలసిపోకుండా ఉండాలా? గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఈ ఫుడ్ తినండి!

Heart Health: ఈ ఆహారాలతో.. మీ గుండె సమస్యలు మాయం అంతే..!

గుండె ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యం. జీవన శైలి విధానాలు, ఆహారపు అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపును. గుండె ఆరోగ్యం కోసం మంచి కొవ్వులు, ఫైబర్, విటమిన్స్ కలిగిన పండ్లు, ఆకుకూరలు, బాదం, లీన్ ప్రోటీన్, తృణ ధాన్యాలు, సోడియం తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవాలి.