Cholesterol: కొలెస్ట్రాలను రెండు రెట్లు వేగంగా పెంచే ఆహారాలు ఇవే

Cholesterol Burning: ఈ ఆహారాలు తింటే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ కరుగుతుంది.. అవేంటో తెలుసుకోండి!

మంచి పని చేయడానికి శరీరానికి మంచి కొలెస్ట్రాల్ చాలా అవసరం. చెడు కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి శత్రువు. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి తృణధాన్యాలు, గుమ్మడి, అవోకాడో, సోయాబీన్, డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.