best-yoga

Yogaలైఫ్ స్టైల్

Yoga: యోగా చేస్తున్నప్పుడు ఈ తప్పులు చేస్తే ఆరోగ్యానికి హానికరమని తెలుసా..?

యోగా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, బరువు తగ్గించడంలో, శక్తివంతంగా ఉంచడంలో, శరీర భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో యోగా, శ్వాసను పట్టుకోవడం, సరైన భంగిమను, యోగా నిద్ర నాణ్యతలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

By Vijaya Nimma
women Yoga Asanasలైఫ్ స్టైల్

Women Yoga Asanas: యోగాసనాలు మహిళలకు ఓ వరం.. రోజూ చేస్తే ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

యోగా శరీరం, మనస్సు, ఆత్మల సమతుల్యతను ఏర్పరిచే అభ్యాసం. మహిళలు ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సరైన ఆహారంతోపాటు యోగా చేయాలి. మహిళలు భుజంగాసనం, బాలసనం, త్రికోణాసనమూ, సీతాకోకచిలుక ఆసనం కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

By Vijaya Nimma
Pranayamaలైఫ్ స్టైల్

Pranayama: ప్రాణాయామంతో వేసవిలో ఎదురయ్యే సమస్యలకు చెక్‌

వేడి కారణంగా చిరాకు రావడం, కోపం పెరగడం, మానసిక స్థిరత్వం కోల్పోవడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అలాంటి సమయంలో అనులోమ, విలోమం, చంద్ర భేడి వంటి ప్రాణాయామాలు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Yoga : మీకు ఏ యోగా అవసరమో ఇలా తెలుసుకోండి!Latest News In Telugu

Yoga : మీకు ఏ యోగా అవసరమో ఇలా తెలుసుకోండి!

కాలుష్యం కారణంగా ఊపిరితిత్తులు బాగా ప్రభావితమవుతాయి. దీని కారణంగా.. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుంది. శ్వాసకోశ వ్యాధులను నివారించడానికి ఉస్త్రాసనం, చక్రాసనం చేయాల్సి ఉంటుంది. ప్రాణాయామ పద్ధతులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

By Vijaya Nimma
Web Stories