యోగా శరీరం, మనస్సు, ఆత్మల సమతుల్యతను ఏర్పరిచే అభ్యాసం. మహిళలు ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సరైన ఆహారంతోపాటు యోగా చేయాలి. మహిళలు భుజంగాసనం, బాలసనం, త్రికోణాసనమూ, సీతాకోకచిలుక ఆసనం కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది.
సోషల్ మీడియాలో అందం చిట్కాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. నిమ్మకాయ, టూత్పేస్ట్, బేకింగ్ సోడా వంటి చర్మానికి హాని చేస్తుంది. ఈ ఇంటి నివారణలు చర్మం సహజ pH స్థాయి సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. దీని కారణంగా చర్మంపై చికాకు, దద్దుర్లు, పగుళ్లు, చర్మం దెబ్బతింటుంది.
వ్యాయామం చేస్తూ.. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకున్నా.. బరువు తగ్గడానికి బదులుగా పెరుగుతారు. కొన్నిసార్లు బరువు తగ్గకపోవడానికి కొన్ని తీవ్రమైన ఆరోగ్య కారణాలు ఉండవచ్చు. వీటిలో థైరాయిడ్ అసమతుల్యత లేదా హార్మోన్ల మార్పులు మొదలైనవి ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కిడ్నీ అనేది శరీరంలోని ఒక భాగం. మూత్ర విసర్జన చేస్తున్నప్పుడు మంటగా, ముఖం, కాళ్ళు, చీలమండలు, కళ్ళ కింద వాపు ఉంటే మూత్రపిండాలు సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయలేకపోయినట్లు. మూత్రపిండాల వాపును విస్మరించడం వల్ల దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి వస్తుంది.
మూత్రం చుక్కలుగా పడటానికి అత్యంత సాధారణ కారణం ప్రోస్టేట్ గ్రంథి విస్తరణ. ఈ సమస్య 50 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులలో కనిపిస్తుంది. మూత్ర నాళంలో అడ్డంకులు, ఇరుకుగా ఉండటం కారణంగా మూత్రం చుక్కల చుక్కలుగా బయటకు వస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గర్భధారణలో మధుమేహం తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరికీ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. గర్భధారణలో మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి వ్యాధులను తేలికగా తీసుకోవడం తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యానికి హానికరం. అయితే వీటిని సకాలంలో గుర్తించి.. సరైన చికిత్స తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
అల్లం ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. జీర్ణక్రియ చాలా వేగంగా, చర్మం చాలా సున్నితంగా, రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు తీసుకున్నా, గర్భధారణ చివరి నెలల్లో, తక్కువ రక్తపోటు రోగులు అల్లం ఎక్కువగా తీసుకోవద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
వర్షాకాలంలో దాహం తగ్గడం అనేది సాధారణం. దీనిని విస్మరిస్తే మెదడులో దాహం అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. శరీరం నుంచి నీరు, ముఖ్యమైన ఖనిజాలు విడుదలై అలసట, బద్ధకం, ఆకలి పెరగడం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అందుకని నిమ్మకాయ, రాతి ఉప్పు నీరు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
తెల్ల బెర్రీల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మధుమేహ రోగులకు ఇవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఈ పండు అనేక ఇతర వ్యాధులలో కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి.. కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2025/06/21/honey-and-coffee-beauty-tips-2025-06-21-18-50-00.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/women-yoga-asanas-2025-06-21-17-18-03.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/beauty-tips-2025-06-21-16-52-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/weight-lose-2025-06-21-16-00-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/21/kidney-problem-symptoms-2025-06-21-15-26-44.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/urine-2025-06-20-19-34-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/pregnancy-complications-2025-06-20-19-29-29.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/ginger-side-effects-2025-06-20-18-12-58.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/lemon-rock-salt-2025-06-20-17-33-09.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/20/white-berries-2025-06-20-13-33-21.jpg)
