best-health-tips

Dinnerలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: రాత్రి ఆలస్యంగా తినొద్దు.. అనారోగ్యం బారిన పడొద్దు.. ఎలానో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి!!

భోజన సమయాల్లో మార్పులు శరీరం యొక్క సర్కాడియన్ రిథమ్‌పై ప్రభావం చూపుతాయి. అంతేకాకుండా ఆలస్యంగా భోజనం చేయడం వలన బరువుతోపాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కొవ్వు కరిగే ప్రక్రియ కూడా తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Hair care Hair spaలైఫ్ స్టైల్

Hair Care: హెయిర్ స్పాకి వెళ్ళేముందు ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే.. లేదంటే మీ జుట్టు సంగతి అంతే!!

హెయిర్ స్పా చేయించుకోవడం వలన జిడ్డుగా, పొడిబారిన జుట్టు కొంతవరకు మెరుగవుతుంది. ఇందులో రసాయనాలు తక్కువగా వాడతారు కాబట్టి.. కెరాటిన్, హెయిర్ బోటాక్స్ వంటి చికిత్సల కంటే ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Datesలైఫ్ స్టైల్

Dates: రోజుకు రెండు ఖర్జూర పండ్లు.. ఎన్నెన్నో ప్రయోజనాలు

బలహీనమైన ఎముకల సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. ఖర్జూరాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఖర్జూరాలలో పీచుపదార్థం పుష్కలంగా ఉంటుంది కాబట్టి.. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరం. ఉదయం వీటిని తీసుకోవడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Child Careలైఫ్ స్టైల్

Child Care: పిల్లల చర్మం ఎంతో సున్నితం.. ఈ 3 వస్తువులు ఉంచండి వారికి దూరం!

చిన్న పిల్లలకు వేడి దద్దుర్లు, సెగ గడ్డలు, చర్మ అలెర్జీల ఉపశమనం కోసం వివిధ రకాల చర్మ ఉత్పత్తులను ఆశ్రయిస్తారు. కొన్ని ఉత్పత్తులు మేలుకు బదులు హాని కలిగిస్తాయి. వాటిల్లో టాల్కమ్ పౌడర్, యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బు, సువాసన ఉన్న ఉత్పత్తులను దూరంగా ఉంచాలి.

By Vijaya Nimma
Sleepingలైఫ్ స్టైల్

Sleeping Tips: కుడి లేదా ఎడమ.. మీరు ఏ వైపు తిరిగి పడుకుంటే మంచిదో తెలుసా..?

సరైన నిద్ర లేకపోతే రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటంతోపాటు డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. త్వరగా, ఆరోగ్యంగా నిద్ర పోవడానికి ఎడమ వైపు పడుకోవడం ఉత్తమమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

By Vijaya Nimma
Glowing Skin Soupలైఫ్ స్టైల్

Glowing Skin Soup: నిగనిగలాడే మేని ఛాయ కోసం అదిరి పోయే సూప్!!

చర్మం అద్దంలా మెరిసిపోవాలంటే.. బీట్‌రూట్, క్యారెట్, అల్లం, నిమ్మకాయ శక్తితో కూడిన ఈ గ్లోయింగ్ స్కిన్ సూప్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ ఆరోగ్యకరమైన సూప్ అందాన్ని పెంచడమే కాక.. రోగనిరోధక శక్తిని, జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.

By Vijaya Nimma
Waxing and Threadingలైఫ్ స్టైల్

Beauty Tips: థ్రెడ్డింగ్ ఇంకా వాక్సింగ్ మధ్య ఎంతో తేడా ఉంది.. అదేంటో మీరూ తెలుసుకోండి!!

ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచుకోవాలి అనుకునేవారు థ్రెడింగ్, వ్యాక్సింగ్ మధ్య తేడా తెలుసుకోవాలి. థ్రెడ్డింగ్ అనేది దారం సహాయంతో వెంట్రుకలను వేరు చేసే పద్ధతి. మెరుగైన, స్పష్టమైన ఆకారాన్ని ఇవ్వడానికి థ్రెడ్డింగ్ ఉత్తమ ఎంపికని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
fruits vs vegetablesలైఫ్ స్టైల్

Health Tips: పండ్లు Vs కూరగాయలు.. ఏవి తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో తెలుసా.. 90% మందికి తెలియదు!

ఆరోగ్యకరమైన జీవనానికి పండ్లు, కూరగాయలు రెండూ అద్భుతమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. యాపిల్స్, అరటిపండ్లు జీర్ణక్రియకు, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచివిగా చెబుతారు. పాలకూర, బ్రొకోలీ, క్యాబేజీ వంటి ఆకుపచ్చని కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

By Vijaya Nimma
book readలైఫ్ స్టైల్

Healthy Habits: రోజుకో పుస్తక పఠనం ఆరోగ్యానికి ఎంతో ప్రయోజనకరం

పుస్తకాలు చదవడం అనేది మెదడుకు ఒక వ్యాయామం వంటిది. మనం చదివేటప్పుడు మెదడు చురుకుగా మారి అనేక ఆలోచనలు, వాస్తవాలు, కొత్త అంశాలను ప్రాసెస్ చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా పుస్తకాలు చదివితే మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Vijaya Nimma
Web Stories