Why Smoking Is Injurious To Health : ధూమపానం(Smoking) ప్రాణాంతకం అని అందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ చాలా మంది ధూమపానం చేస్తారు. దాని వల్ల శరీరం కొన్ని నయంకాని రోగాల బారిన పడి ప్రాణాలకు ముప్పు వాటిల్లే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. కాబట్టి, ధూమపానం చేసేటప్పుడు ఒక్కసారి మనం గురించి మాత్రమే కాకుండా మన కుటుంబ సభ్యుల గురించి కూడా ఆలోచించాలి.

ధూమపానం చేసినప్పుడు శరీరంలో మార్పులు 

-పొగను పీల్చడం ద్వారా, విష రసాయనాలు(Toxic Chemicals) ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
-దీని తర్వాత, నికోటిన్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, దీని వలన ఆడ్రినలిన్ పెరుగుతుంది.
-ఇంతలో, కార్బన్ మోనాక్సైడ్ రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లే సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- శ్వాసనాళాల్లోని కణాలు క్రియారహితంగా మారి, శ్లేష్మాన్ని క్లియర్ చేసే సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. దాని వల్ల గొంతు నొప్పి మొదలవుతుంది.
- గుండె కొట్టుకోవడం పెరుగుతుంది, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థపై ఒత్తిడి తెస్తుంది.
-రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది.
-రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుతుంది.
-ఊపిరితిత్తుల కణజాలంలో వాపు ఉంటుంది.
-ఊపిరితిత్తులలో తారు పేరుకుపోయి, అవి మరకగా మారతాయి. ఊపిరితిత్తులకు నష్టం, శరీరానికి నష్టం ఇక్కడే ప్రారంభమవుతుంది.

ధూమపానం ప్రతికూలతలు-పొగ దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి

- ధూమపానం చేసినప్పుడు, రుచి, వాసన తగ్గిపోవచ్చు.
-పళ్లు, గోళ్లు రంగు మారవచ్చు. గొంతు గాయపడవచ్చు.
- క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
-రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడుతుంది, ఇన్ఫెక్షన్‌కు గురి చేస్తుంది.
- COPD (దీర్ఘకాలిక అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్) అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
- పక్షవాతం, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
-ఊపిరితిత్తుల్లో ఆక్సిజన్ వినియోగం తగ్గుతుంది.
-రక్తప్రసరణ తగ్గడం, ఆక్సిజన్ కారణంగా, చర్మం అకాలంగా వృద్ధాప్యం కావచ్చు.
- నోటి క్యాన్సర్(Mouth Cancer) వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

కాబట్టి, ఈ విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకుని శరీరానికి హాని కలిగించకుండా... ఉండాలి. ధూమపానానికి పూర్తిగా దూరంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి..బతకండి..బతికించండి అనే విషయాన్ని గుర్తు పెట్టుకోవాలి.

Also Read : మహిళలకు విటమిన్‌ సి ఎందుకు ముఖ్యమైనదో తెలుసా.. ? ఎక్కువ ఎక్కడ దొరుకుతుందంటే!