Kidney Stones : కిడ్నీలో రాళ్లున్నాయా? అయితే .. ఈ నాలుగు తప్పులు చేయకండి.

Health Tips : కిడ్నీ(Kidneys) లు మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి,  రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలోనూ,శరీర ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలకపాత్ర వహిస్తుంది. అయితే.. కొన్నిసార్లు ఖనిజాల సంచితం మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, దీని పర్యవసానంగా కిడ్నీ స్టోన్స్(Kidney Stones) ఏర్పడతాయి. రాళ్ల వల్ల విపరీతమైన నొప్పి, మూత్రంలో రక్తం రావడం, ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వంటి సమస్యలు వస్తాయి.కిడ్నీలో రాళ్లకు సంబంధించిన 4 తప్పుడు వాస్తవాలు చలా ప్రమాదంలోకి నేట్టేస్తాయి. కిడ్నీలో రాళ్ల గురించి అనేక అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి, ఇది గందరగోళాన్ని సృష్టించడమే కాకుండా పరిస్థితిని మరింత ప్రమాదకరంగా మారుస్తుంది.

కిడ్నీలో రాళ్లు పురుషుల్లో మాత్రమే వస్తాయా ?

కిడ్నీలో రాళ్లు పురుషుల్లోనే(Men's) ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నప్పటికీ, మహిళలు(Women's) కూడా దీని బారిన పడవచ్చు. నిజానికి ఈ మధ్య కాలంలో మహిళల్లో కిడ్నీలో రాళ్లు ఎక్కువయ్యాయి.

బీర్ తాగడం వల్ల మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు తొలగిపోతాయా ?
నిజం : ఇది ప్రమాదకరమైన అపోహ. బీర్‌లో ఉండే ఆల్కహాల్(Alcohol) వాస్తవానికి కిడ్నీలో రాళ్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, బీర్ మూత్రంలో కాల్షియం స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇది రాళ్ళు ఏర్పడే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.

కిడ్నీ రాళ్లను శస్త్రచికిత్సతో మాత్రమే నయం చేయవచ్చు
నిజం : చాలా కిడ్నీ రాళ్లు చిన్నవిగా ఉంటాయి మరియు కొన్ని వారాల్లో సహజంగా శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లిపోతాయి. నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు రాళ్లను దాటడానికి వైద్యులు మందులు ఇస్తారు. పెద్ద లేదా ఇరుక్కుపోయిన రాళ్లకు మాత్రమే శస్త్రచికిత్స అవసరం.

కిడ్నీలో రాళ్లకు చికిత్స లేదా? 
కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడిన తర్వాత తిరిగి రావచ్చు, అయితే ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం ద్వారా ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. తగినంత నీరు త్రాగడం, ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించడం, కాల్షియం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మూత్రపిండాల రాళ్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ALSO READ:బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఎముకల కోసం రోజూ ఇలా చేయండి.