Lose Weight: వేసవిలో త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఉదయం ఈ నీళ్లు తాగండి

Lose Weight: వేగవంతమైన బరువు తగ్గడంలో సోంపు వాటర్ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. రోజూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో 1 గ్లాస్ ఫెన్నెల్ వాటర్ తాగితే స్థూలకాయం త్వరగా తగ్గి పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది. వేసవిలో త్వరగా బరువు తగ్గాలంటే రోజూ ఖాళీ కడుపుతో సోంపు నీళ్లు తాగితే ఎంతో ప్రయోజనకరం. ఒక్కోసారి ఊబకాయం వచ్చిందంటే దాన్ని తగ్గించుకోవడం చాలా కష్టం. డైటింగ్, వ్యాయామంతో మాత్రమే బరువు తగ్గుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: తిరుమలలో వసంతోత్సవ శోభ..ఆ సేవలను రద్దు చేసిన టీటీడీ

వేసవిలో ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఆహారంలో సోంపు నీటిని చేర్చుకోండి. సోంపు త్వరగా ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే పొట్టను చల్లగా ఉంచుతుంది. ఫెన్నెల్ వాటర్ కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఫెన్నెల్ వాటర్ తాగితే అది మీ జీర్ణక్రియను బలపరుస్తుంది. ఫెన్నెల్ వాటర్ కాలేయాన్ని శుభ్రం చేస్తుంది. ఎవరికైనా మలబద్ధకం సమస్య లేదా గ్యాస్ ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే తప్పనిసరిగా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో సోంపు నీటిని తాగాలని నిపుణులు అంటున్నారు.

సోంపు గింజలను రాత్రంతా నానచెట్టాలి:

ఫెన్నెల్‌లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరం, మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సోంపు నీరు పనిచేస్తుంది. ఇది మీ ఆఫీసులో ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తుంది. బాలింతలు తప్పనిసరిగా ఫెన్నెల్ వాటర్ తాగాలి. దీంతో పాలు ఎక్కువ ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఫెన్నెల్ వాటర్ చేయడానికి ఒక గ్లాసు నీటిని తీసుకుని అందులో ఒక చెంచా సోంపు గింజలను కలపండి. ఈ గింజను రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఉదయం గోరువెచ్చగా లేదా ఫిల్టర్ చేసి తాగండి.

ఇది కూడా చదవండి: నిర్మల్‌ జిల్లాలోని ఆ గ్రామాల్లో చిరుత భయం.. వణికిపోతున్న రైతులు