Baby Milk Tips : మీ బిడ్డ ఆకలి తీర్చాలంటే ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు!

తల్లి చేసే మొదటి పని తన బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం. చాలామంది తల్లులు ప్రసవం తర్వాత  వారి పిల్లలకు సరిపడ పాలు  ఇవ్వలేక పోతున్నారు. పాల ఉత్పత్తి కోసం ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే చాలు మీ పిల్లలకు తగినంత పాలను ఇవ్వచ్చు.

తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది తల్లులు తమ రొమ్ములు తగినంత పాలు ఉత్పత్తి చేయవని ఆందోళన చెందుతారు. బిడ్డ కు పాలు ఇవ్వడానికి తల్లికి తగినంతగా  పోషకమైన ఆహారం అవసరం.కొన్ని చిట్కాలు పాటిస్తే తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రసవం తర్వాత తల్లులలో రొమ్ము పాలను పెంచడానికి మెంతులు సహాయపడతాయి. తల్లి పాల సరఫరాను పెంచడానికి అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మూలిక మెథిడాన్. అనేక పాలను బలపరిచే పానీయాలలో మెంతులు కీలకమైన అంశం. దీనిని సప్లిమెంట్ లేదా టాబ్లెట్‌గా కూడా తీసుకోవచ్చు. మెంతి గింజలను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి, ఉదయం వడకట్టి ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.

సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా తల్లి పాల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. ఇది తల్లి ద్వారా శిశువులో కడుపు నొప్పిని కూడా నయం చేస్తుంది.  నర్సింగ్ తల్లులకు కాల్షియం చాలా ముఖ్యం. గోమరాడో ఇంట్లోనే తయారుచేసుకుని తినవచ్చు. మీరు ఖర్జూరం, తురిమిన కొబ్బరి, ఇతర విత్తనాలను కూడా జోడించవచ్చు.అలాగే సహజన్ తల్లి పాలను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంది. సహజన్ తల్లి పాల సరఫరాను పెంచగలదు. మీరు వాటిని కూర లేదా సూప్‌లో చేర్చవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఒక నెలపాటు తాజా సహజన్ జ్యూస్ తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ రొమ్ము పాల సరఫరాను పెంచడానికి మీరు ఒక నెల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు కూడా తీసుకోవచ్చు.