కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి, చక్కెరకు బదులుగా ఖర్జూరం వంటి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ను పెంచడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తున్న చక్కెర హాని నుండి శరీరాన్ని రక్షించుకోవచ్చు. కాబట్టి, చేయాల్సిందల్లా వీలైనంత సహజ చక్కెరను ఉపయోగించడం.
గర్భిణీలకు పాదాల వాపు సాధారణంగా వస్తుంది. శరీరంలో ఉత్పత్తి అయ్యే అదనపు రక్తం, ద్రవాల కారణంగా ఈ సమస్య ఏర్పడుతుంది. ఇటువంటి సమస్య ఉన్నవారు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అందుకోసం ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఈ ఆర్టికల్ లో తెలుసుకోవచ్చు.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ నివేదిక ప్రకారం, పొగతాగడం వల్ల ప్రతి సంవత్సరం 80 లక్షల మందికి పైగా మరణిస్తున్నారు. పొగతాగడాన్ని నిషేధించే విషయంలో ఐర్లాండ్, కెనడా, పోర్చుగల్, ఆస్ట్రేలియా, యూకే గట్టి చర్యలు తీసుకున్నాయి. ఈరోజు నో స్మోకింగ్ డే సందర్భంగా స్పెషల్ ఆర్టికల్.
ధూమపానం ప్రాణాంతకం అని అందరికీ తెలుసు.అయినప్పటికీ చాలా మంది ధూమపానం చేస్తారు. దాని వల్ల శరీరం కొన్ని నయంకాని రోగాల బారిన పడి ప్రాణాలకు ముప్పు వాటిల్లే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ధూమపానం వల్ల రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
పెరుగు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది అనే విషయం తెలిసిందే. అయితే, పెరుగుతో దోసకాయ, ఆకుకూరలు, జీలకర్ర కలిపి తీసుకుంటే, జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. అలాగే మలబద్ధకం కూడా తొలిగిపోతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గ్లకోమా అనే కంటి వ్యాధి తెలియకుండానే కంటి చూపును పోగొడుతుంది. అయితే, గ్లకోమా గురించి చాలామందికి తెలీదు. అందుకే ఈరోజు అంటే మార్చి 12 న ప్రపంచ గ్లకోమా దినోత్సవం నిర్వహిస్తారు. ఈ సందర్భంగా గ్లకోమా గురించి పూర్తి వివరాలు టైటిల్ పై క్లిక్ చేసి తెలుసుకోండి.
పుదీనా తినడానికి ఉత్తమ సమయం వేసవి. అది కూడా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో. వేసవిలో పుదీనాను తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షించుకోవచ్చు. పుదీనా ఆకుల్లో పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, యాంటీ వైరల్, యాంటీ మైక్రోబియల్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్, థయామిన్ వంటి మూలకాలు ఉంటాయి.
మనం కళ్ళు.. దంతాలకు ఇచ్చిన ప్రాధాన్యత.. అత్యంత ముఖ్యమైన చెవులకు ఇవ్వము. చెవి విషయంలో ఎప్పుడూ అశ్రద్దగానే ఉంటాం. చెవిలో పుల్లలు..తాళాలు పెట్టి తిప్పేస్తాం. రోడ్డుపక్క కనిపించే వారితో చెవులను శుభ్రం చేయించేస్తాం. ఇవన్నీ చాలా ప్రమాదాన్ని.. చెవుల ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తాయి.
మధుమేహం ఉన్న వారు తమ ఆహారంలో నుంచి మినపప్పుని తీసివేసి... పెసరపప్పు, కందిపప్పు, పచ్చి శెనగపప్పును ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవచ్చు. మాంసకృత్తులతో పాటు, పప్పులు తినడం వల్ల ఫోలేట్, జింక్, ఐరన్ అనేక అవసరమైన విటమిన్లు లభిస్తాయి.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/childern-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/sweets-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/Pregnancy-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/No-Smoking-Day-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/smoke-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/curd-4-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/World-Glaucoma-Day-2024-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/mint-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/healthy-ears-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/03/dal-jpg.webp)
