affects-of-bad-sleep

లేట్ నిద్ర ఆరోగ్యానికి హానికరం..!Latest News In Telugu

లేట్ నిద్ర ఆరోగ్యానికి హానికరం..!

తక్కువగా నిద్రపోవటం శారీరక, మానసిక సమస్యలను పెంచి.. దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలను పెంచుతుంది. రోజులో ప్రతి రాత్రి నిద్ర 7 నుంచి 8 గంటలు లేకపోతే..మానసిక స్థితిపై నెగిటివ్ ప్రభావం పడుతుంది, బరువు పెరుగుతుంది, ఒత్తిడి స్థాయిలు పెరుగుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

By Durga Rao
రోజూ ఎన్ని గంటలు పడుకుంటున్నారు.. ఈ విషయం మీకు తెలుసా?Latest News In Telugu

రోజూ ఎన్ని గంటలు పడుకుంటున్నారు.. ఈ విషయం మీకు తెలుసా?

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సరైన ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో.. నిద్ర కూడా అంతే ముఖ్యమని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు. సరైన నిద్ర లేకుంటే అనేక సమస్యలు వస్తాయని పేర్కొన్నారు. రోజుకు ఎన్ని గంటలు పడుకోవాలి.. అలా పడుకోకపోతే ఎలాంటి నష్టాలు వాటిల్లుతాయనేది వివరించారు.

By V.J Reddy
Web Stories