Juice to improve eyesight: మీ కళ్లు సరిగ్గా కనిపించడం లేదా? అయితే ఈ జ్యూసులు తాగాల్సిందే..!!

Juice to improve eyesight: ఫోన్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం, కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై పని చేయడం వల్ల, కంటికి సంబంధించిన అనేక సమస్యలు (Eye care tips) సంభవించడం ప్రారంభిస్తాయి. కళ్లలో చికాకు, చూపు మందగించడం సర్వసాధారణం. అటువంటి పరిస్థితుల్లో, చాలా సార్లు ప్రజలు అద్దాలు (Eye health) ధరిస్తారు. మీరు కూడా కంటి సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీరు మీ ఆహారంలో అనేక అంశాలను చేర్చుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చు. ఈ రోజు మనం కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి త్రాగవలసిన జ్యూస్ గురించి తెలుసుకుందాం. వీటిని మీ దినచర్యలో చేర్చుకోవడం ద్వారా, మీరు కంటి సమస్యల నుండి విముక్తి పొందవచ్చు (Healthy juices for eyesight).

టొమాటో జ్యూస్:
కళ్లకు అవసరమైన అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి. టొమాటోలో విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం ఉండటం వల్ల కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. మీ కళ్లు మసకగా మారితే టొమాటో జ్యూస్ తాగడం మంచిది.

ఇది కూడా చదవండి:  నేడు “ఆయుష్మాన్ భవ” ప్రచారాన్ని ప్రారంభించనున్న రాష్ట్రపతి…లక్షలాది మందికి ఉచిత చికిత్స..!!

పాలకూర రసం:
పాలకూర రసం తాగడం వల్ల కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు జరుగుతుంది. పాలకూరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

బ్రోకలీ జ్యూస్:
బచ్చలికూరతో పాటు బ్రకోలీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కంటి చూపు కూడా మెరుగుపడుతుంది. కళ్లకు బచ్చలికూర, బ్రోకలీ, యాపిల్ కలిపిన జ్యూస్ తాగితే కంటి చూపు వేగంగా మెరుగుపడుతుంది.

ఇది కూడా చదవండి: లెమన్ వాటర్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో తెలుసా?

క్యారెట్, బీట్‌రూట్ జ్యూస్:
క్యారెట్ జ్యూస్ కంటికి కూడా మంచిది. క్యారెట్, బీట్‌రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మేలు జరుగుతుంది. క్యారెట్‌లో కంటి చూపును మెరుగుపరిచే విటమిన్ ఎ ఉంటుంది. ఈ జ్యూస్‌లను రోజూ తాగడం వల్ల మీ కళ్లలోని అద్దాలను తొలగించుకోవచ్చు.