పెద్దల కంటే చిన్నారుల్లో రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువ. వైరస్ నశించి గొంతు, ఛాతి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ను గొంతుపై మర్దనా చేస్తే శ్వాసకోశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఉంటుంది. చేపలు, మాంసం, బీన్స్, సీడ్స్, కోడిగుడ్లు తినాలి.
4 నుంచి 5 గంటలు నిద్రపోయినా కొందరు ఆరోగ్యం, ఆనందంగా, ఉత్సాహంగా ఉంటారు. నిద్రపట్టకపోతేనే మరుసటి రోజు మైండ్ పనిచేయదు. దీనివల్ల దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతాయి. తక్కువ నిద్ర పోతే శరీరంలో ఓరెక్సిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
ప్రెషర్ కుక్కర్లో కొబ్బరికాయను సరైన స్థానంలో ఉంచాలి. ప్రెషర్ కుక్కర్లో నీరుపోసి 2 విజిల్స్ వచ్చే వరకు ఉడికించాలి. 5 నిమిషాల తర్వాత కొబ్బరికాయ పూర్తిగా పగిలిపోతుంది. ఈ పద్ధతితో కొబ్బరిని పగులగొడితే తొక్క సులభంగా వస్తుంది.
శక్తినిచ్చే పానీయలలో నారింజ జ్యూస్ వల్ల శరీరాన్ని రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. ఈ రసం రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతుంది. రోజూ తాగితే చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తుంది. బద్ధకాన్ని తొలగించగల శక్తి బెస్ట్ పానీయం. జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బెండకాయ పాడ్ సారాలు మూత్రపిండాల కణజాలాన్ని విష పదార్థాల నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. బెండ, నిమ్మ నీరు కోసం బెండకాయను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టాలి. ఉదయం ఆ నీటిని వడకట్టి, నిమ్మరసం కలిపి ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. వెబ్ స్టోరీస్
ఒత్తిడి వల్ల శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ పెరుగుతుంది. ఈ కార్టిసాల్ పురుషులలో కడుపు తిమ్మిరి, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, అలసట, మానసిక స్థితిలో మార్పులు వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
మిరియాలు, పసుపు వాటర్తో బోలెడన్నీ బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వెబ్ స్టోరీస్ | Latest News In Telugu
/rtv/media/media_files/2025/11/20/realme-gt-8-pro-4-2025-11-20-21-22-49.png)
/rtv/media/media_files/2025/11/20/flu-2025-11-20-14-02-52.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/20/sleep-2025-11-20-13-51-31.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/19/crack-coconut-tips-2025-11-19-20-06-24.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/19/juice-2025-11-19-19-59-07.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/18/okra-2025-11-18-18-54-15.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/18/man-periods-2025-11-18-19-05-20.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/18/turmeric-2025-11-18-13-21-58.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/11/17/poco-m7-5g-3-2025-11-17-21-39-04.png)
/rtv/media/media_files/2025/11/16/honda-dio-110-2-2025-11-16-21-38-07.png)
