ఔషధ గుణాలు అధికంగా ఉన్న తులసికి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది. తులసి ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ కె, ఐరన్, మాంగనీస్, కాల్షియంలతో పాటు బీటా-క్రిప్టోక్సాంటిన్, జియాక్సంథిన్, లుటిన్, బీటా-కెరోటిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఉంటాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది: తులసిలో యూజినాల్ ఉంటుంది. ఈ రసాయన సమ్మేళనం శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తులసి జీర్ణ, నాడీ వ్యవస్థలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. శరీరంలో మెరుగైన జీర్ణక్రియ, సరైన pH బ్యాలెన్స్‌లో సహాయపడుతుంది. డయాబెటిస్‌లో మేలు చేస్తుంది: డయాబెటిస్ ఉన్నట్లయితే, ఆహారంలో తులసిని కచ్చితంగా చేర్చుకోండి. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్రావం ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. మధుమేహం నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది. డిప్రెషన్‌ను తొలగిస్తుంది: తులసిలో అడాప్టోజెన్ అనే యాంటీ స్ట్రెస్ పదార్థం ఉంటుంది. ఇది ఆందోళన, నిరాశను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుందని, అలాగే శక్తిని, ఆనందాన్ని ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్లను నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లను ఉత్తేజపరుస్తుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. కాబట్టి, తులసి, సేజ్ తో వేడి కప్పు టీ సిప్ చేయండి. కాలేయానికి మేలు చేస్తుంది: తులసి కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది రక్తంలోని టాక్సిన్స్ ను తొలగించి శుద్ధి చేస్తుంది. చర్మానికి మేలు చేస్తుంది: తులసి ఆకులను తీసుకోవడం వల్ల చర్మం కృతి మెరుగుపడుతుంది. దీని ఆకులు నోటి దుర్వాసనను పోగొట్టడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. తులసిని తీసుకోవడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అంతేకాకుండా, తులసి కషాయం తాగడం వల్ల జలుబు, దగ్గు సమస్య నుండి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. తులసిని ఇలా సేవించండి3-4 తులసి ఆకులను తీసుకుని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నమలండి. కొన్ని తులసి ఆకులను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగండి. ఒక కప్పు నీటిలో 4-5 తులసి ఆకులను వేసి కనీసం 1 నిమిషం వేడి చేయండి. ఇప్పుడు దానిని 1 కప్పులో వడపోసి, కొద్దిగా తేనె కలుపుకుని తాగాలి.