ఈ మధ్యకాలంలో మధుమేహంతో పాటు కొందరు ఉబకాయం బారిన పడుతున్నారు. అయితే మధుమేహం ఉన్నవారు నిర్ణీత కాలం ఉపవాసం చేస్తే బరువు తగ్గుతారని తాజాగా జరిపిన ఓ అధ్యయనంలో తేలింది. అయితే దీన్ని పాటించేముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవాలని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు.
మధుమేహం నియంత్రణలో లేకుంటే కాలేయం, మూత్రపిండాలు, గుండె, మెదడు, కళ్లు దెబ్బతింటాయి. ఇది శక్తి, దాహం, ఆకలి, మూత్రవిసర్జనపై ప్రభావితమవుతుంది. పసుపు, మెంతికూర, ఏలకులు, దాల్చిన చెక్క, నల్ల మిరియాలతో కషాయాన్ని తయారు చేసి తాగితే మధుమేహా సమస్య తగ్గుతుంది.
మధుమేహం ఉన్నవారు వాళ్ళ డైట్ లో షుగర్ ప్రాడక్ట్స్ తీసుకోవడానికి భయపడతారు. షుగర్ బదులు ఈ ఐదు రకాల నేచురల్ స్వీట్నర్స్ తీసుకుంటే బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పై ఎక్కువ ప్రభావం ఉండదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. స్టీవియా, అడ్వాంటేమ్, ఎరిథ్రిటాల్, మాంక్ ఫ్రూట్ షుగర్, ఎరిథ్రిటాల్.
మీరు డయాబెటిస్ బాధితులు అయితే మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకోవడంతోపాటు కాలీఫ్లవర్,కారకాయ, పొట్లకాయ, బీన్స్, పాలకూరలను ఆహారంలో చేర్చుకోండి. దీనివల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటుంది.
ఏలూరు జిల్లాకు చెందిన శాస్త్రవేత్త వూసా చిరంజీవి శ్రీనివాసరావు చెమటతో షుగర్ లెవెల్స్ కొలిచే పరికరాన్ని తయారీ చేశారు. దీని ద్వారా సూది అవసరం లేకుండానే షుగర్ టెస్ట్ చేసుకోవచ్చు. కేంద్రం ఈ పరికరంపై ఆయనకు పేటెంట్ హక్కులు జారీ చేసింది.
షుగర్ ఎన్నో వ్యాధులకు కారణం అవుతుంది. షుగర్ పేషంట్లు ఆరోగ్యంపట్ల ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. వీరు కూడా ఆరోగ్య బీమా గురించి తెలుసుకోవాలి. ఆరోగ్య బీమా పాలసీ, గ్రూప్ హెల్త్ పాలసీ, షుగర్ ఇన్సూరెన్స్ లాంటి బీమాను కొనుగోలు చేయవచ్చు.
మారుతున్న జీవన ప్రమాణాలతో ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది మధుమేహం బారిన పడుతున్నారు. కొత్తగా అభివృద్ధి చేసిన హైడ్రోజెల్ ఔషధం వలన నిత్యం ఇన్సూలిన్ తీసుకోవాల్సిన అవసరం లేదని,ఏడాదికి 3సార్లు మాత్రమే తీసుకుంటేచాలని పరిశోధకులు అంటున్నారు.
రాత్రి భోజనం చాలా ఆలోచనాత్మకంగా తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే తప్పుడు ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల మధుమేహం వంటి ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు వస్తాయి. రాత్రి భోజనంలో పెరుగు, గోధుమ, పిండి, డెజర్ట్-చాక్లెట్, ముడి సలాడ్ తినకూడదు.
డయాబెటిస్..దీనినే మధుమేహం అని కూడా అంటారు. ఇది చాపకింద నీరులా సోకే వ్యాధి. ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటే కంట్రోల్లో ఉంచుకోవచ్చు. చక్కెర, ఉప్పు, చట్నీ, పచ్చళ్లను ఎక్కువగా తీసుకుంటే..డయాబెటిస్ కు దగ్గర చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/diabetes-1-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/eat-this-food-items-that-keep-sugar-in-check--jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/FotoJet-2024-01-13T125725.073-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/01/sugar-testing-device-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/Good-news-with-diabetes.no-need-for-insulin-anymore-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/12/five-food-items-are-kept-aside-diabetes-and-obesity-will-go-away.-1-jpg.webp)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2023/11/diabetes-1-jpg.webp)
