Diabetes : మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో అనేక ఇంటి నివారణలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. శరీరంలో పెరుగుతున్న బ్లడ్ షుగర్‌ను సులభంగా నియంత్రించగల అనేక అంశాలు ఆయుర్వేదంలో ఉన్నాయి. నాసిరకం జీవనశైలి, ఆహారం కారణంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. ఔషధాలే కాకుండా ఆహారం, వ్యాయామం, కొన్ని ఇంటి నివారణలను అనుసరించడం ద్వారా మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో నేరేడి పండ్లు, గింజలు, ఆకులు ఉపయోగిస్తారు. Also Read : ప్రతి రోజూ ఇది తింటే వృద్ధ్యాప్యం దరిచేరదు నేరేడు గింజలతో షుగర్ అదుపు: ఈ విషయాలన్నీ డయాబెటిస్‌ (Diabetes) లో కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.నేరేడు గింజల పొడిని తయారు చేసి వాడుకోవచ్చు. ఈ ఆకులను ఉపయోగించడం ద్వారా షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది. డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు నేరేడు ఆకుల రసాన్ని తాగవచ్చు. దీని కోసం తాజా ఆకులను తీసుకుని రసం తీసి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగాలి. దీనివల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. కావాలంటే ఆకులను ఎండబెట్టి పొడి చేసుకోవాలి. నీటితో ఉదయం-సాయంత్రం పొడిని తీసుకోవాలి. ఆకుల నుంచి కూడా టీ చేయవచ్చు. ఇది కూడా చదవండి: వంటగది సింక్ జామ్‌ అయితే ఇలా చేయండి ఆకులను నీటిలో ఉడకబెట్టి, వడకట్టి వెచ్చని టీగా తాగాలి. నేరేడు ఆకులలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడే జంబోలిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి రక్షిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను పెంచే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుంచి నేరేడు ఆకులు రక్షిస్తాయి. నేరేడు ఆకులలో ఫ్లేవనాయిడ్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, టానిన్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మంట, నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఈ ఆకులు కూడా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. Also Read : మొటిమలు పగిలితే వెంటనే ఇలా చేయండి గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఇది కూడా చదవండి: తెలుగు రాష్ట్రాలపై చలి పంజా.. పడిపోతున్న ఉష్ణోగ్రతలు