భారతదేశంలో గుండె జబ్బులు వృద్ధులతోపాటు యువతలోనూ తీవ్రంగా కనిపిస్తున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, తగిన వ్యాయామం, ఒత్తిడిపై నియంత్రణ వంటివి పాటిస్తే గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నారద పురాణం ప్రకారం.. బుధవారం కనీసం 11 సార్లు గణేశ స్తోత్రాన్ని పఠించడం వల్ల ఇంట్లో, కుటుంబంలో సుఖ శాంతులు వెల్లి విరుస్తాయి. కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఐక్యత లోపించి, కలహాలు ఉన్నట్లయితే.. ఈ స్తోత్రాన్ని రోజూ పఠిస్తే సానుకూల శక్తితోపాటు ఆర్థిక వృద్ధి పెరుగుతుంది.
చేతులు, కాళ్ళపై కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందని సూచించే సంకేతాలు ఉన్నాయి. కాళ్ళలో నొప్పి లేదా తిమ్మిరి, తిమ్మిరి లేదా జలదరింపు, గోర్లు పసుపు రంగులోకి మారడం మొదలైనవి ఉన్నాయి. ఇది స్ట్రోక్, గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
వాతావరణంలో తేమ అధికంగా ఉండటంతో కొన్ని కూరగాయలు త్వరగా పాడవుతాయి. పాడైన కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరంగా మారతాయి. వాటిల్లో లేడీఫింగర్, క్యాబేజీ, పుట్టగొడుగులు, పాలకూర, కాలీఫ్లవర్, వంకాయ వంటి కూరగాయలను తిన వద్దని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గొంతు నొప్పి వచ్చినప్పుడు చాలా మందికి వెంటనే గుర్తొచ్చేది పుక్కిలించడం. పసుపు, ఉప్పు కలిపిన గోరు వెచ్చని నీటితో పుక్కిలించడం గొంతులోని బాక్టీరియాను నాశనం చేసి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. దీన్ని రోజులో 2 సార్లు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుందటున్నారు నిపుణులు.
మహిళలు 30 ఏళ్ల తర్వాత ప్రతి 2-3 సంవత్సరాలకు ఒకసారి ఎముకల పగుళ్లు, ఆస్టియోపోరోసిస్ పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. విటమిన్ డి ఎముకల ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ఖనిజం. తరచుగా అలసట, కండరాల నొప్పి, ఎముకల్లో బలహీనత ఉంటే ఇది విటమిన్ డి లోపం వల్ల కావచ్చు.
మద్యం మానేస్తే బరువు తగ్గే అవకాశం పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా పొట్ట భాగంలో కొవ్వు తగ్గుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి మెరుగవుతుంది, మానసిక స్పష్టత పెరుగుతుంది. అయితే 30 రోజులు మద్యం మానేయడం ద్వారా శరీరం, మనస్సులో ఎన్నో పాజిటివ్ మార్పులు వస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
జ్యోతిషశాస్త్ర పరంగా మణికట్టు మీద కట్టిన ఎరుపు రంగు దారం కుజుడిని సూచించే శక్తిగా భావిస్తారు. ఇది శక్తిని, విజయాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుందని నమ్ముతారు. పసుపు రంగు దారం బృహస్పతికి సంబంధించినది. ఇది జ్ఞానం, పురోగతి, శుభ ఫలితాలను అందిస్తుంది.
శ్రావణ మాసంలో శివ భక్తులు శివాలయాలలో, శివధామాలలో మహాదేవుడిని పూజిస్తారు. అయితే శివాలయంలో పూజ తర్వాత శివుని ముందు 3 సార్లు చప్పట్లు ఎందుకు కొట్టాలి? దీని వెనుక ఉన్న ధార్మిక ప్రాముఖ్యత ఏమిటో ఈ ఆర్టికల్లో తెలుసుకుందాం.
/rtv/media/media_files/2025/07/21/myrobalan-2025-07-21-15-36-59.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/21/heart-diseases-2025-07-21-15-09-06.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/19/ganapati-puja-2025-07-19-15-04-57.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/high-cholesterol-2025-07-20-19-55-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/vegetables-2025-07-20-18-48-34.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/throat-pain-2025-07-20-18-12-49.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/bones-2025-07-20-16-12-52.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/alcohol-2025-07-20-14-44-19.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/20/a-bracelet-tied-around-the-wrist-2025-07-20-13-46-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/07/19/shiva-and-applause-2025-07-19-15-21-34.jpg)
