చియా సీడ్స్ని పెరుగులో కలిపి తింటే మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. పెరుగులో ఉండే ప్రొటీన్, ఫ్యాట్, ప్రోబయోటిక్స్ చియా సీడ్స్ యొక్క లాభాలను మరింత పెంచి ఎక్కువసేపు శక్తిని అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన పానీయం. ఇది క్యాన్సర్, అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులను నివారిస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం ఈ జ్యూస్ తాగితే చర్మం కాంతివంతంగా మారి వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
పండ్లు, కూరగాయలు, బేకింగ్ సోడా రెండూ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచాయి. అంతేకాకుండ రక్తపోటును తగ్గించడంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించడంలో కేవలం పండ్లు, కూరగాయలు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని అధ్యయనంలో తేలింది.
వర్షాకాలంలో అధిక తేమ కారణంగా చర్మం జిడ్డుగా మారుతుంది. ఈ టైంలో కొబ్బరి నూనె రాస్తే చర్మ రంధ్రాలు మూసుకుపోయి మొటిమలు, మచ్చలు ఏర్పడతాయి. కొబ్బరినూనె రాసుకునే ముందు ముఖాన్ని బాగా కడిగి రాస్తే ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
బాదం గింజలను నానబెట్టి, పొట్టు తీసి తినాలంటారు. అయితే నానబెట్టడం వల్ల పోషక విలువల్లో పెద్దగా మార్పు ఉండదు. బాదం పొట్టులో లెక్టిన్ వాపును పెంచుతుంది. అందువల్ల బాదం గింజలను నానబెట్టి పొట్టు తీసి కొద్దిగా వేయించి తినడం మంచిదని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.
ఉదయం అల్పాహారం ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే వాటిల్లో బ్లాక్ చిక్పీస్ ఉత్తమమైనవి. వాటిలో ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, మంచి కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపుని ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతాయి, శరీరానికి శక్తినిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
హైదరాబాద్లోని మాదాపూర్ ఎన్పిపి ఎగ్జిక్యూటివ్ ఉమెన్స్ హాస్టల్ యజమాని సత్య ప్రకాష్ని చితకబాదారు. అమ్మాయిలపై అభ్యంతరకరంగా మాట్లాడుతున్నాడని ఆరోపణలు వచ్చాయి. దీంతో అమ్మాయిలు, వారి తల్లిదండ్రులు సత్య ప్రకాష్ను చితకబాదారు.
మహిళలకు హార్మోన్ల మార్పులు, చర్మ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ముఖంపై నల్ల మచ్చలు, మచ్చలు వస్తాయి. ఇవి అందాన్ని పాడు చేస్తాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే నిమ్మరసం, దోసకాయ, పసుపు-పాలు, టమాటో రసం, అలోవెరా జెల్ వంటివి ముఖానికి రాస్తే నల్లమచ్చలు తగ్గుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
30 సంవత్సరాల తర్వాత ముఖంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. యవ్వనంగా కనిపించడానికి ఖరీదైన క్రీములు, చికిత్సలు తీసుకుంటారు. అయితే అవిసె గింజలఫేస్ మాస్క్ వేసుకోటం వల్ల ముఖానికి మెరుపును ఇస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
/rtv/media/media_files/2025/08/18/nandyal-crime-news-2025-08-18-07-39-48.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/18/chia-seeds-curd-benefits-2025-08-18-06-56-32.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/black-grape-juice-2025-08-17-12-24-17.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/high-bp-and-kidney-2025-08-17-11-51-12.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/coconut-oil-2025-08-17-06-41-43.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/17/raw-almond-2025-08-17-06-29-37.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/black-pepper-2025-08-16-19-47-04.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/hyderabad-crime-news-2025-08-16-19-54-40.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/face-spots-2025-08-16-19-23-38.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/16/flaxseed-face-mask-2025-08-16-14-19-03.jpg)
