Kidney Failure: ఈ 7 లక్షణాలు కనిపిస్తే మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నట్లే.. తప్పక తెలుసుకోండి!

Packaged juice: జ్యూసులు తాగుతున్నారా.? అయితే జాగ్రత్త!!

మార్కెట్‌లో లభించే ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసాలలో పండ్ల రసం కంటే ఎక్కువ చక్కెర, ప్రిజర్వేటివ్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు దారితీయవచ్చు. ఇంట్లో తాజా పండ్లతో జ్యూస్‌ తాగడం ఉత్తమం. పండ్లను నేరుగా తినడం ఆరోగ్యానికి మరింత మంచిది.

Rain: జమ్మూ కాశ్మీర్‌లో కుంభవృష్ఠి.. నలుగురు మృతి, పలు ప్రాంతాల్లో వరదలు

జమ్మూ కాశ్మీర్‌లో కురుస్తున్న భారీ వర్షాలు, ఆకస్మిక వరదలు ఆ రాష్ట్రాన్ని అతలాకుతలం చేశాయి. కుంభవృష్ఠి కారణంగా దోడా జిల్లాలో నలుగురు దుర్మరణం చెందగా.. పలు ఆస్తులు ధ్వంసమయ్యాయి. రానున్న రోజుల్లో భారీ వర్షాలు కురిసే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాఖ హెచ్చరించింది.

Vitamin Deficiency: మీకు బాగా నిద్ర వస్తుందా..? అయితే మీకు ఆ లోపం ఉన్నట్లే.. షాకింగ్ విషయాలు!

నిద్ర చక్రంను నియంత్రించడంలో విటమిన్ D, విటమిన్ B12, మెగ్నీషియం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇవి నిద్రను నియంత్రించే మెలటోనిన్ హార్మోన్ సమతుల్యత దెబ్బతీస్తుంది. దీంతో ఆలస్యంగా నిద్ర పట్టడం, రాత్రికి రాత్రి నిద్ర మధ్యలో మేల్కోవడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

iPhone Security: ఐఫోన్ వాడేవారికి బిగ్ అలెర్ట్.. కేంద్రం వార్నింగ్!

మీరు ఐఫోన్ వాడుతున్నారా? అయితే జాగ్రత్త సుమీ. తాజాగా భారత ప్రభుత్వం ఐఫోన్ వాడేవారికి కీలక సూచనలు జారీ చేసింది. ఐఫోన్, ఐపాడ్, మ్యాక్ వంటి యాపిల్ పరికరాల్లో కొన్ని భద్రతా సమస్యలు ఉన్నాయని కంప్యూటర్ ఎమర్జెన్సీ రెస్పాన్స్ టీం ఇండియా హెచ్చరికను విడుదల చేసింది.

Health Tips: ఫ్లైవనాయిడ్ల వినియోగంతో ఆరోగ్యం మెరుగు.. పరిశోధనలు ఏం చెపుతున్నాయో మీరూ తెలుసుకోండి!

టీ, బెర్రీలు, డార్క్ చాక్లెట్, యాపిల్స్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలం. ఈ ఆహారాలను వివిధ రకాలుగా తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు. రోజుకు సుమారు 500 మి.గ్రా ఫ్లేవనాయిడ్లను తీసుకోవడం వల్ల అన్ని రకాల మరణాల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

Vizianagaram Married Couple Incident | అందుకే ఇద్దరు ఒకేసారి | Vizianagaram Crime News | RTV

MEGA 158: ''బ్లడీ బెంచ్ మార్క్''.. మెగా ఫ్యాన్స్ కి పూనకాలు తెప్పించే అప్డేట్!

మెగాస్టార్ చిరంజీవి తాజాగా మరో ప్రాజెక్ట్ కి గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చారు.  డైరెక్టర్ బాబీ దర్శకత్వంలో  మరో కొత్త ప్రాజెక్ట్ అనౌన్స్ చేశారు. 'మెగా 158' అనే వర్కింగ్ టైటిల్ తో ఈ మూవీని ప్రకటించారు.

AP Crime: విజయనగరంలో దారుణం.. పెళ్లయిన 8 నెలలకే దంపతుల మృతి

విజయనగరం జిల్లా కొత్తవలస మండలం అప్పన్నదొరపాలెంలో విషాద సంఘటన చోటు చేసుకుంది. పెళ్లయిన కేవలం 8 నెలలకే భార్యాభర్తలు అనుమానాస్పద స్థితిలో మరణించారు. మృతులను చిరంజీవి, వెంకటలక్ష్మిగా గుర్తించారు.

Child Memory: చిన్నారుల మెదడు కంప్యూటర్‌లా వేగంగా పని చేయాలా..? ఈ డ్రైఫ్రూట్స్‌ తినండి!!

డ్రైఫ్రూట్స్ చిన్నారుల జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను పెంచుతాయి. వాటిల్లో బాదం, వాల్‌నట్, జీడిపప్పు, పిస్తా, ఎండిన ద్రాక్ష, తామర గింజలు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటితోపాటు మంచి పోషకాహారం, తగినంత నిద్ర, వ్యాయామం చేయాలి.