నేటి కాలంలో చాలా మంది ఊబకాయంతో పోరాడుతున్నారు. బరువు పెంచే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి వెంటనే బరువు తగ్గడం ప్రారంభించటం చాలా అవసరమని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కడుపు ఉబ్బరం, కాళ్లు, మడమలు వాపు రావడం లివర్ వ్యాధిలో సాధారణం. వాటిల్లో కుడి వైపున నొప్పి, బరువు తగ్గడం, తరచుగా వాంతి, మలం రంగులో మార్పు, కడుపు, కాళ్ల వాపు వంటి లక్షణాలు ఉంంటాయి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తీసుకుంటూ, జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఈ రోజుల్లో చెడు జీవనశైలి కారణంగా ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదాలు పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్య తగ్గాలంటే తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, గింజలు, విత్తనాలు, కొవ్వు చేపలు, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కలిగిన ఆహారాలు తినాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఫ్యాటీ లివర్ నొప్పి పొత్తికడుపు కుడివైపు పైభాగంలో వస్తుంది. ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిలో కాలేయ పనితీరు సరిగా లేకపోవడం వల్ల పోషకాలు శరీరానికి సరిగా అందవు. కామెర్లు, అలసట, దురద, కడుపునొప్పి, బరువు తగ్గడం, వికారం, కాళ్ళలో వాపు కొవ్వు కాలేయం లక్షణాలు ఉంటాయి.
కొవ్వు కాలేయం ఉన్న రోగులు ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తినవచ్చు. ఉల్లిపాయలలో ఉండే వివిధ సల్ఫైడ్లు ప్లేట్లెట్ గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తాయి, రక్త ప్రవాహానికి సహాయపడతాయి. శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ను తొలగిస్తాయి.
నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్లో కాలేయం చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. ఫ్యాటీ లివర్కు సకాలంలో చికిత్స అందించకపోతే కాలేయం ఉబ్బి, కాలేయం దెబ్బతినే ప్రమాదంఉంది. అధిక బరువు వల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వస్తుంది. పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పెరగడం కాలేయానికి హానికరం.
జీవనశైలి మార్పులు, ఆహారపు అలవాట్లు, జన్యుపరమైన కారణాలతో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యలు వస్తాయి. తక్కువ బరువుతో ఉన్నప్పటికీ పొత్తికడుపు, విసెరాలో కొవ్వు పేరుకుపోతు. దీనివల్ల ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఉందని నిపునులు చెబుతున్నారు.
కాలేయం శరీరంలో అతి ముఖ్యమైన అవయవం. అయితే శరీరంలో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను కొన్ని సంకేతాల ద్వారా గుర్తించవచ్చు. తరచుగా కడుపులో నొప్పి, తీవ్రమైన అలసట, శరీరం పై దురద, కళ్ళ రంగు మారడం కాలేయ సమస్యలను సూచిస్తాయి.
ఈ రోజుల్లో ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల పిల్లలు, వృద్ధులు, యువకులు ఊబకాయం, ఫ్యాటీ లివర్ బారిన పడుతున్నారు. ఒకేచోట కూర్చొని పనిచేస్తే ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తుంది. ఆహారంలో పీచు, గింజలు, గింజలు, తృణధాన్యాలు, ఓట్స్, బార్లీ, చిరుధాన్యాలు తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
/rtv/media/media_files/2026/02/24/biryani-2026-02-24-09-10-14.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/10/10/fatty-liver-2025-10-10-12-44-26.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/08/21/stomach-problems-2025-08-21-13-41-35.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/06/04/xFI9rsZaM6yxtgYpZXa2.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/02/01/V1cZvLQEWJErzZdwPJC5.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/21/HUZJOEKFvmbI8Bf5bU9Z.jpg)
/rtv/media/media_files/2025/01/14/5aosARV6qOBBQgHnNN0N.jpg)
/rtv/media/media_files/2024/12/08/fattyliver5.jpeg)
/rtv/media/media_files/1AbOtlnQW7OIkLnvFISP.jpg)
/rtv/media/post_attachments/wp-content/uploads/2024/05/Have-fatty-liver-disease-Dont-be-afraid-jpg.webp)
