Exercises: మీ కండలు కొండల్లా మారాలంటే.. ఇంట్లోనే ఈ 7 ఎక్సర్‌సైజ్‌లు చేయండి!

Tennis : రోజూ గంట టెన్నిస్‌ ఆడితే కలిగే ప్రయోజనాలు

టెన్నిస్‌ ఆడటవ వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. టెన్నిస్ ఆడుతున్నప్పుడు తల నుంచి కాలి వరకు అన్ని కండరాలు, నరాలు పునరుజ్జీవింపబడతాయి. శరీర శక్తిని పెంచి. రోజంతా చురుకుగా పని చేయవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.