రాత్రంతా మేలుకుని ఉంటే ఎంత ప్రమోదమో తెలుసా?

చాలా మంది రాత్రి సమయంలో ఎక్కువగా నిద్రపోరు

రాత్రి సమయానికి పడుకునేవారు చురుగ్గా ఉంటారు

మంచి నిద్ర వల్ల గుండె వ్యాధులు దరిచేరవు

రాత్రి పూట నిద్రించకపోతే ఎన్నో సమస్యలు

శరీరం నుంచి మెలటోనిన్ విడుదల అవుతుంది

దీని కారణంగా వ్యక్తి నీరసంగా ఉంటాడు

రాత్రి పడుకోకపోతే కొవ్వు కూడా ఎక్కువ అవుతుంది

Image Credits: Envato