/rtv/media/media_files/2025/02/26/moodswingsduringperiods5-129527.jpeg)
/rtv/media/media_files/2025/02/26/moodswingsduringperiods7-861557.jpeg)
పీరియడ్స్లో హార్మోన్ల మార్పులతో మూడ్ స్వింగ్స్
/rtv/media/media_files/2025/02/26/moodswingsduringperiods2-506095.jpeg)
సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తగ్గడం వల్ల చిరాకు, నిరాశ
/rtv/media/media_files/2025/02/26/moodswingsduringperiods6-719143.jpeg)
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఆకుకూరలు తినాలి
వాల్నట్స్, అవిసె గింజలు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి
డార్క్ చాక్లెట్ తింటే మానసిక స్థితి మెరుగు
పెరుగు వంటి ప్రోబయోటిక్స్తో చిరాకు ఉండదు
నీరు, హెర్బల్ టీలు అధికంగా తాగాలి
Image Credits: Envato
{{ primary_category.name }}