నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ టిప్స్ పాటించండి
పుస్తకాలు చదవండి
మొబైల్ చూడవద్దు
వ్యాయామం చేయండి
యోగా, మెడిటేషన్
పోషకాలు ఉండే ఫుడ్
టైమ్ పాటించండి
టీ, కాఫీకి దూరంగా ఉండండి