పీరియడ్స్ సమయంలో వీటిని తప్పక తినాలి
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
కొందరిలో సకాలంలో రుతుక్రమం జరగదు
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి కారణం
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
జీవనశైలితో పాటు ఆహారం మెరుగుపర్చుకోవాలి
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
వాల్నట్లు, అవిసె గింజలు వంటివి తినాలి
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉండేవి తీసుకోవాలి
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
పండ్లు, కూరగాయలు క్రమం తప్పకుండా తినాలి
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
దానిమ్మ, పాలకూర, బీట్రూట్, పైనాపిల్ అవసరం
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
Image Credits: Enavato
Photo Credit : ( Periods-Fruits )
{{ primary_category.name }}
{{title}}
By {{ contributors.0.name }}
మరియు {{ contributors.1.name }}
Read Next