Summer Health Tips: వేసవిలో తల తిరుగుతుందా? స్పృహ తప్పి పడిపోవడానికి కారణం ఇదే!

Heat Exhaustion: వేసవిలో స్పృహ తప్పడం, తలతిరగడం వంటి వాటికి ప్రధాన కారణం శరీర ఉష్ణోగ్రత విపరీతంగా పెరగడమేనని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందువల్ల, దానిని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నించాలంటున్నారు. వేసవి కాలంలో వేడి అలసటకు కారణాలు మరియు నివారణ ఉంటాయి. అధిక ఉష్ణోగ్రత, హీట్ వేవ్ యొక్క అనేక దుష్ప్రభావాలు శరీరంపై చూడవచ్చు. అందుకే సూర్యరశ్మికి, వేడికి దూరంగా ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇప్పటికే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం లేదా హృద్రోగులు అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. వేసవిలో మూర్ఛపోవడం, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు కూడా సర్వసాధారణం. దీనికి కారణం ఏంటో చాలామందికి తెలియదు. కాకపోతే.. ఇది ఎందుకు జరుగుతుంది, దీనిని నివారించడానికి ఏమి చేయాలో దాని గురించి ఇప్పుడు కొన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

వేసవిలో మూర్ఛ- తల తిరగడం కారణాలు:

అధిక ఉష్ణోగ్రత వంటి బాహ్య కారకాలకు ప్రతిస్పందనగా శరీర ఉష్ణోగ్రత గణనీయంగా పెరిగినప్పుడు వేడి, వేడి స్ట్రోక్ కారణంగా మూర్ఛ, మైకము వస్తుంది. విపరీతమైన వేడిలో బయటికి వెళ్లేవారిలో, పొలంలో పనిచేసేవారిలో, ఎండలో ఆరుబయట ఆడేవారిలో, వ్యాయామం చేసేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది. అలాంటి సమస్య వేడిచేసిన వాహనంలో, ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్న ఇండోర్ ప్రదేశంలో కూడా సంభవించవచ్చు.

ఎందుకు వేడి కారణంగా మూర్ఛపోతారు:

వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలే కాకుండా ఆయాసం, తలతిరగడం, స్పృహ కోల్పోవడం వంటి కొన్ని పరిస్థితులు కూడా దీనికి ప్రధాన కారణమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. శరీరం ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు, అదే నిష్పత్తిలో నీరు అవసరం. నీళ్లు తాగకపోవడం వల్ల డీహైడ్రేషన్‌తోపాటు మూర్ఛ, తల తిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

వేసవిలో మైకము- మూర్ఛను ఎలా నివారించాలి:

• త్రాగునీరు తగ్గించవద్దు.
• నీరు అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలను తినాలి.
• అధిక టీ, కాఫీని నివారించాలి.
• ORS ద్రావణాన్ని తయారు చేసి త్రాగుతూ ఉండాలి.
• కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి.
• సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఉండాలి.
• కాటన్, తేలికపాటి, వదులుగా ఉండే బట్టలు మాత్రమే ధరించాలి.
• తల తిరగడం నివారించడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించాలి.
• తీవ్రమైన సమస్య విషయంలో, డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి.

ఇది కూడా చదవండి: ఆస్తికోసం భర్తను గొలుసులతో కట్టేసిన భార్య.. విముక్తి కలిగించిన పోలీసులు

గమనిక: ఈ కథనం ఇంటర్నెట్‌లో అందుబాటులో ఉన్న సమాచారం ఆధారంగా మాత్రమే ఇచ్చినది. RTV దీనిని ధృవీకరించడంలేదు. ఆరోగ్య సమస్యల నివారణకు సంబంధిత వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.